优之良品蓝莓的热量是多少？

一、优之良品蓝莓的热量是多少？

优之良品蓝莓的热量(以100克可食部分计)是271大卡(1133千焦)，在同类食物中单位热量适中。

每100克优之良品蓝莓的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的12%。

二、荷氏冰球（无糖）蓝莓口味的热量是多少？

荷氏冰球（无糖）蓝莓口味的热量(以100克可食部分计)是233大卡(974千焦)，在同类食物中单位热量适中。

每100克荷氏冰球（无糖）蓝莓口味的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的10%。

三、吃蓝莓会胖吗？

可以。

蓝莓本身的热量是比较低的，所摄入的热量基本靠日常的代谢活动就可以消耗掉了，就不会导致有剩余的热量转化为脂肪堆积在身体里了。 

蓝莓里面的多酚类物质含量也是比较多的，这种物质可以帮助分解腹部的脂肪，这样的话，对于消除体内的脂肪，帮助减肥也是很有帮助的。

蓝莓里面的膳食纤维也是比较多的，吃下去很多的膳食纤维，就可以加快肠胃的运转，及时将一些废弃物排出体外，对于减少脂肪堆积也是大有帮助的。

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扩展资料：

蓝莓的功效与作用

1、增进视力

医学临床报告显示蓝莓中的花青素可促进视网膜细胞中视紫质的再生成，可预防重度近视及视网膜剥离，并可增进视力。

2、增强记忆力

蓝莓在所有蔬果中拥有极高的抗氧化剂能增进脑力和减少早老性痴呆症等，科学的饮食需要花青素，这有助于延缓衰老，如果选择花青素，蓝莓是重要的选择。它具有防止功能失调、改善短期记忆、提高老年人的平衡性和协调性等作用。

3、抗氧化功能

天然的蓝莓花青素是最有效的抗氧化剂。这意味着食用蓝莓可以有更多的针对衰老、癌症和心脏疾病的抗氧化能力，能减缓人类的衰老

4、降低血糖

糖尿病患者吃蓝莓有助于调节血糖水平。每周吃5份蓝莓等低升糖指数水果，坚持两个月可显著改善血糖调节能力。

参考资料来源：/baike.baidu.com/item/蓝莓/6401target=_blanktitle=百度百科-蓝莓>百度百科-蓝莓

蓝莓是一种非常好的水果，热量适中，营养丰富，还含有非常丰富的花青素，具有抗氧化，延缓衰老的作用，减肥期间，每天吃150g左右的蓝莓，不仅可以补充营养，又有助于减肥

不会的，只是吃太多甜食会胖，水果蔬菜不会胖

新鲜的肯定不会

要是蓝莓酱吃多了肯定会发胖的。。。

不会

四、克莉丝汀蒟蒻果冻（蓝莓口味）的热量是多少？

克莉丝汀Xm果冻（蓝莓口味）的热量(以100克可食部分计)是65大卡(271千焦)，在同类食物中单位热量较低。

每100克克莉丝汀Xm果冻（蓝莓口味）的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的2%。