花椒,城皮,桂圆,丁香,桂枝,茯苓,白芷,肉桂,桂圆肉桂以上都可以减肥吗？

一、花椒,城皮,桂圆,丁香,桂枝,茯苓,白芷,肉桂,桂圆肉桂以上都可以减肥吗？

花椒，桂圆，丁香，桂枝，白芷，肉桂这几种属于温热性质的调味品，不具有减肥的功效，而且阴虚火旺体质的人是不能服用的。陈皮具有理气燥湿的功效，茯苓可以健脾祛湿，可以煮水喝一些辅助减肥。

二、红枣桂圆粥的功效与作用

红枣桂圆粥的功效与作用

红枣桂圆粥的功效与作用，大家都知道红枣补血，尤其是女性，要想气色好，就要在粥里放红枣，女性朋友如果血气不足可以多喝点红枣桂圆粥，以下是关于红枣桂圆粥的功效与作用。

红枣桂圆粥的功效与作用1 红枣桂圆粥的功效与作用

1、红枣桂圆粥有养血安神的功效。红枣和桂圆都有补血的作用，两者搭配在一起，不仅能够补血，还可以起到很好的安神作用。

2、红枣桂圆粥还有延缓衰老的功效哦。其实这个是和补血差不多的，有了红枣和桂圆，身体内的气血都足够了，所以身体就会好，那身体一好就不容易生病，所以说可以起到延缓衰老。

3、红枣桂圆粥还有御寒祛湿的功效。那么怕冷的女性朋友们可以多熬这个粥喝，还有身上有湿气的，都可以多喝一点红枣桂圆粥，又不用费事，而且能够调养自己的身子，一举两得的事情。

红枣桂圆粥的做法

做法一

1、将红枣洗净,去核;桂圆去壳与核，取肉冲净。

2、将水烧开后放入米，煮开后放入红枣和姜丝煮粥，粥好后再放入桂圆肉和白糖，煮5-6分钟即可。

做法二

1、先将糯米用清水浸泡一个小时；红枣、桂圆肉洗净；姜切片。

2、锅内添水烧开，倒入糯米、姜片。

3、煲制一个半小时，待糯米熟后，放入红枣、桂圆肉。

4、再一同煲制30分钟左右，加入适量红糖，搅匀即可盛碗。

做法三

1、洗净红枣，桂圆，白米1杯，洗净晾干一刻钟。

2、白米入煮锅，加水熬粥，煮至约四成熟时，放入红枣、桂圆续煮，最后放红糖调味。

小记：有句老话说得好，要想气色好，就要在粥里放红枣，女性朋友如果血气不足可以多喝点红枣桂圆粥哦。

红枣桂圆粥的功效与作用2 红枣养生

要说搭配，先谈功效

养颜

人的气血运行如何，往往可以在身体上显现出来。血虚首先体现在脸色上，脸色苍白、嘴唇带有灰色，都是血虚的症状。而如果血气充足，脸色则会变得红润，有光泽，皮肤也会较为细嫩，皱纹等也会得到很好地控制。

安神

红枣主要治疗气血虚弱的症状，对于很多表现都有抑制作用。血气虚者情绪波动也较大，容易处于焦虑、烦躁等状态，自身也往往因此而失眠，而失眠又会加重血虚，如此恶性循环不断进行下去，最后身体不堪重负。此时，我们就能通过使用红枣来进行调理。

促

红枣有助于脾胃运化，也从根本上为排便做出了贡献。由于体内的气血不足，体内的血液循环也会相应地减弱，结果新陈代谢等也会受到影响。而较为明显的症状就是大便不畅：由于身体的.排泄不畅，废物也会在身体内堆积，我们的身体自然就处于十分不健康的情况。

枣煮粥，养血补肝

身体的状况如何，与五脏六腑的运行有直接关系。按照中医食疗养生理论，食疗养生一定要重视养肝，而用红枣煮粥就是养肝的一个好办法。将红枣与百合煮粥，适合晚餐时食用，不但有助于养血补肝，还能改善睡眠质量。

红枣泡茶，健脾暖胃

脾胃是后天之本，对红枣有很强的亲和力。选用党参15~30克，大枣5~10枚，一起煎汤代茶饮用。也可以加入陈皮2~3克以调胃气。

红枣蒸食，强身除烦

身体虚弱、易受惊扰的患者可以考虑食用红枣，推荐蒸食。将红枣洗净，用清水浸泡约2小时后，剔去枣核，与泡发好的黑木耳一起，加适量清水、冰糖，上笼蒸约1小时即成蒸枣。每日早、晚餐后各服一次，尤其适用于血虚乏力、面色苍白、心慌心惊及贫血者食用，但是要注意痰湿及积滞者不宜多食。

红枣蜂蜜膏，改善失眠

一些简单的操作不仅能使身体受到更好的养生效果，也能延长红枣的效用期。准备两斤红枣，洗净去核取肉捣烂，加适量水用文火煎，过滤取汁，混入500克蜂蜜，于火上调匀成枣膏，装瓶备用。临睡前喝汤吃枣，能加快入睡，改善失眠。每次服15毫升，每日2次。

红枣生姜茶，调胃气

最简单的方法，往往也有不错的效果，姜枣茶就是如此。准备半斤红枣和生姜，然后将甘草、丁香和沉香捣成粉末，然后加点盐，每次15到25克，清晨煎服或泡水代茶饮，每日数次，有养胃的效果。

总结：简单的两款养生方法，简单实用，非常适合在家就能达到养生的目的哦。

三、求，骨质增生食疗法？

骨质增生食疗法：

1、肉桂白芷百合饮

组成：肉桂20克，白芷20克，百合50克，白糖3匙。

用法：将肉桂、白芷、百合分别洗净，先将肉桂、白芷置锅中，加清水500毫升，急火煮开5分钟，改文火煮30分钟，去渣取汁。将汁加入百合，再加清水500毫升，加白糖，急火煮开5分钟，文火煮30分钟，分次饮服。

2、龙眼丁香饮

组成：龙眼肉50克，丁香10克，白糖2匙。

用法：将龙眼肉、丁香洗净，置锅中，加清水500毫升，急火煮开5分钟，改文火煮30分钟，去丁香，分次饮服。

3、杞子雀肉汤

组成：杞子20克，麻雀5只，姜、葱、黄酒、精盐。

用法：将杞子洗净，麻雀去皮毛、头、爪及内脏，置人锅中，加清水1000毫升，急火煮开去浮沫，再加姜、葱、酒、精盐。急火煮开5分钟，改文火煮30分钟，即可分次食用。

4、山药炒鱼片

组成：鲜鱼片600克，鲜山药300克，葱丝10克，姜丝6克，青萝卜600克，精盐2克，味精1克，淀粉10克，鸡蛋2个，植物油500克。

用法：山药去皮，洗净，切成细末；鱼肉片放在碗中，加适量淀粉、精盐，打人鸡蛋，拌匀，腌约20分钟，投入热油中炸熟。锅中留油少许，烧热后加入葱丝、姜丝拌炒片刻，加水适量烧开，加入山药末、炸熟的鱼片、青萝卜丝、精盐，用文火炖约20分钟，加味精调味，即可上碟食用。