红枣桂圆小米粥有什么功效？

一、红枣桂圆小米粥有什么功效？

能够起到美容养颜，减肥，安神，补血的功效，小米中的色氨酸人体具有健脾，和胃，安眠的功效，会员可以治疗失眠健忘，红枣可以补气补血，红枣中所含的维生素c能防止黑色素在体内沉淀，生活中多服用一些红枣桂圆小米粥，对身体健康有非常大的好处。

二、桂圆莲子红枣小米粥的做法？

材料： 十个莲子提前用温水泡半个小时，小米 半小碗（约150—200克） 大枣 3粒 桂圆干 20粒 枸杞 20颗 ，做法： 将小米用水冲洗一下，红枣去核撕小块，桂圆干和枸杞用水略冲洗一下。

将所有材料放入锅中，倒入约材料三-四倍的水（如果加冰糖可在此时一同放入），大火烧开，撇去上面的浮沫，转小火煮20分钟，至小米熟烂关火，再焖10分钟，此时粥就会变得比较粘稠好喝。

三、白芪红枣桂圆熬小米粥？

所需材料：

- 小米100克

- 人参片5克

- 白芪10克

- 红枣10枚

- 桂圆肉50克

- 冰糖适量

- 水适量

做法：

1. 小米淘净后浸泡30分钟，以便熬制更顺滑。

2. 白芪、人参片、红枣用温水浸泡30分钟。

3. 将浸泡后的白芪、人参片、红枣和桂圆肉一并放入砂锅内。

4. 加水煮沸后改小火煮30分钟，待水面稍有残留后加入小米，继续煮沸后转小火煮至粥浓稠。

5. 最后加入冰糖搅拌均匀，煮至冰糖融化，即可食用。

熬制时间：

熬制时间约为1小时左右（包括材料的准备时间），但具体的时间也需要根据材料的新鲜程度和个人口感而定。

白芪红枣桂圆熬小米粥是一道常见的中式传统食品，它有温中益气、养血安神的功效，适合于一些体寒、营养不良，以及需要调理身体的人群。

四、红枣桂圆莲子绿豆能一起煮吗？

可以。增强人体免疫力的功能，具有较强补充营养作用，提高人体免疫力，抗病能力，补气养血作用。滋润气血，提高身体的元气，增强肌力，特别是女性在来月经的时可以喝服用红枣桂圆莲子绿豆。

五、做红枣桂圆水，红枣放多少，桂圆放多少？

桂圆肉干 10克，红枣 20克。

做法：1.把材料准备好。2.红枣洗干净，并去核。3.桂圆肉干洗干净并沥干水份。4.小锅中注入适量的清水。5.倒入红枣。6.盖上锅盖，中火煮开。7.煮开后转中小火，煮至红枣出味。8.倒入桂圆肉。9.盖上锅盖，中火煮开后转小火煮8分钟左右，熄火，继续利用温热焖十分钟左右。

这是一款非常不错的美容养生食品，桂圆，补益心脾、养血安神。红枣，有强筋壮骨、补血行气、滋润颜之功效。

六、绿豆汤里放红枣和桂圆可以吗？

是的，绿豆汤里放红枣和桂圆是非常常见的做法。红枣和桂圆不仅能为绿豆汤增添香甜的味道，还可以提高汤的营养价值。红枣富含维生素C和矿物质，有助于补血和调理肠胃功能；桂圆具有补益心脾、安神补血的功效。因此，将红枣和桂圆加入绿豆汤中煮熟，不仅可以增加汤的口感，还能提升其营养价值。

七、红枣桂圆鸡汤做法？

用料

鸡腿2个

红枣6-8个（也可根据自己喜好）

桂圆7-8颗

枸杞一小把

盐适量

做法

1鸡肉焯水捞起，再过冷水洗净（也可不过冷水）

2红枣温水冲洗干净去核

3枸杞温水冲洗，桂圆剥壳备用

4水烧开（最好用砂锅），鸡肉倒入煮开后，改中小火，炖约25分钟，放入红枣枸杞桂圆，再炖15分钟即可。美味的鸡汤就完成了～

八、红枣，桂圆怎样泡水？

直接用开水泡就好了，特别适合教师、营业员等使用嗓子频率较高的人。如果再加上4～6粒的枸杞子，还能治疗便秘，但大便稀的人就不要加枸杞子了。常喝红枣、桂圆、枸杞茶的女性朋友，皮肤白皙，有美容效果。枸杞子不要放多，几粒即可，红枣和桂圆也就6~8粒就行了，每天早上上班后给自己泡一杯，不但补气血，还能明目，用御枣条更方便，没有枣核，不会上火，特别适合长期待在电脑前的工作狂们。

九、红枣桂圆茶做法？

材料： 干红枣250（去核后净重），桂圆肉50克，冰糖80克，蜂蜜400克，水580克。 做法：

1、将红枣洗净后，用小刀将其对半剖开，去掉枣核。

2、桂圆去壳去核。

3、将红枣、桂圆、冰糖放入汤锅内，加入水，大火烧开后，改小火，焖煮约30分钟至水份收干。

4、保持小火，用勺子在锅内搅打，将枣打成枣泥，同时将析出的水收干。

5、将煮好的枣放凉，倒入蜂蜜拌匀。

6、放入干净的玻璃瓶中封存。

7、饮用时，取约10克，冲入温开水搅匀即可。 一般我们都不会这么喝的，我们都是喝兰州三炮台的，给你说下三炮台的制作 原料： 　　春尖茶、冰糖、桂圆、临泽小枣、包核杏、葡萄干、枸杞、山楂。 　　做法： 　　把春尖茶、冰糖、桂圆、临泽小枣、包核杏、葡萄干、枸杞、山楂这八样材料泡在一起。

十、绿豆小米粥的做法，绿豆小米粥怎么做好吃，绿豆？

1、食材：冬瓜250克、绿豆120克、生姜少许、葱适量、盐适量、味精适量、香油适量。

2、先将冬瓜去皮，去瓤之后，用清水洗干净，然后切成小块状。

3、随后将绿豆在清水中充分浸泡，直至泡胀后，沥水待用。然后将生姜洗干净，切成丝，葱切成段。

4、接着在铁锅中注入适量清水，放入绿豆、生姜丝和葱段，用大火煮沸后，撇去浮沫，再放入冬瓜片。

5、随后再煮沸后改用小火温煮50分钟，然后在关火前加盐、味精调味。6、最后，盛出至干净的玻璃碗中，淋入适量香油搅匀即可。