三高应该怎么吃银耳，炖银耳汤什么是不能放的？

一、三高应该怎么吃银耳，炖银耳汤什么是不能放的？

银耳具有补肾益气、强心和血、补脑提神、延年益寿等功效，三高病人是可以吃银耳的，可以用来煲银耳汤喝，只要少放一些糖其他都是可以放的，比如红枣、桂圆、莲子等。平时要清淡饮食，控制食盐摄入，不吃动物脂肪和动物内脏，戒烟戒酒。保持良好的心态，适当锻炼身体。

二、三高人群能吃桂圆和葡萄干吗

.指导意见：.你好；一般人群均可食用， 适宜慢性萎缩性胃炎患者、缺奶的产妇、风湿筋骨痛、跌打扭挫伤患者、消化不良、肥胖患者；不适宜孕妇、过敏体质人士 。

新稀宝海豹油，加拿大北极竖琴海豹油，促进和提高人体的免疫力，具有防止血管硬化、心脑血管栓塞，降低高血压、高血脂、及胆固醇，抑制血小板凝聚等作用。 适用于冠状动脉硬化和血栓，脑中风、脑溢血、脑血管障碍，高胆固醇、高血脂、高血压，手脚麻痹，心悸等各种心脑血管疾病。  点击左上方◆体恒健◆了解更多。认准CCTV合作伙伴◆体恒健商城◆

指导意见：

是可以的，不用过多担心，不宜一起食用的食物：鸡蛋与豆浆同食不宜；萝卜与橘子同食不宜；柿子与白薯同食不宜；牛奶与巧克力同食不宜；牛奶、酸奶，乳酪不宜与花椰菜、黄豆、菠菜、苋菜、蕹菜等同时食用；羊肉与西瓜；香蕉与芋头；松花蛋与红糖；豆腐与蜜糖；黄瓜与花生；芥菜与兔肉；狗内与绿豆；柿子与螃蟹等也不宜同时食用。

医生询问：

新稀宝海豹油，加拿大北极竖琴海豹油，促进和提高人体的免疫力，具有防止血管硬化、心脑血管栓塞，降低高血压、高血脂、及胆固醇，抑制血小板凝聚等作用。 适用于冠状动脉硬化和血栓，脑中风、脑溢血、脑血管障碍，高胆固醇、高血脂、高血压，手脚麻痹，心悸等各种心脑血管疾病。  点击左上方◆体恒健◆了解更多。认准CCTV合作伙伴◆体恒健商城◆

别吃，会导致脂肪血，加重高血压。贫血建议三药同吃好很快，叶酸、铁剂、VB12

三、三高人早餐吃什么好又健康又方便

你好！

即食燕麦

营养方便。

虽然我不知道你的方便程苏是什么，还是可以自己在家里做的那种，如果不可以在家里自家做的话，就这个吧。

自己做的选择就多了，小米粥呀，可以放点紫薯，燕麦，薏米小米什么的，不三高的人吃了也很好，我妈经常做给我吃。

还有就是去买个豆浆机，做豆浆，也很方便，可以放黄豆青豆黑豆豌豆花生，想放什么放什么。

其实还有很多的・・・・・・・・・・・・

如果对你有帮助，望采纳。

我一直在吃桂圆红枣鸡蛋汤。先加入一两左右细姜丝炒香再加水桂圆干剥肉5个，红枣5个先煮20分钟。最后打入一个开水蛋煮好行，很营养

豆浆是首选。

建议自己打豆浆喝。因为大豆含有卵磷脂，对三高人好。

而且豆浆打下来的豆渣不要都扔掉。我家老人会把没有过滤掉豆渣的豆浆煮粥。

而且，既然是三高，应该知道米是有大量糖分的，无论吃饭喝粥，都应加杂粮。

粥的话，加燕麦很好。燕麦超市都有。

不要花生哦，热量高。

四、荷叶和桂圆泡茶可以减肥？

荷叶为多年水生草本植物莲的叶片,其化学成分主要有荷叶碱,柠檬酸,苹果酸,葡萄糖酸,草酸,琥珀酸及其它抗有丝分裂作用的碱性成分.荷叶的浸剂和煎剂更可扩张血管,清热解暑,有降血压的作用,同时还是减肥的良药. 荷叶茶作为一种保健茶,虽然不象药物那样立竿见影,但无任何副作用,对“三高”即高血压,高血脂,高胆固醇人士,中老年朋友以及希望保持身材苗条的女士应该是最理想的选择.

意见建议:

荷叶,决明子,山楂适量泡水,减肥效果明显.

荷叶能和红枣桂圆一起泡茶喝.没有相克记录

饮用技巧

1,必须是浓茶.第二泡的茶毫无效果,虽然只要能泡出颜色来沏多少遍都可以.但除第一泡之外,其它的不可能有减肥效果.

2,基本上一天可冲3－4次.有便秘迹象的人可适当增加次数.大便畅通,对减肥更有帮助.

3,最好是空腹时饮用.在饭前喝下.

4,不必节食.因喝一段时间后,对食物的爱好就会自然发生变化,很多人就不太爱吃荤腥油腻的食物了.

5,荷叶茶不用煮.将一包茶放在茶壶或大茶杯里,倒上开水就可饮了.最好能焖5－6分钟,这样茶叶会更浓.而且就算茶凉,其效果也不会发生变化,所以夏季可冰镇后饮用,味道更佳.

桂圆油润肺的作用！但会上火，配上荷叶可清火茶可养生控制疲劳适合学生和上班族

我老姨用荷叶和山楂煮水喝，喝了一个多月，真的瘦了几斤的。荷叶桂圆我就不知道了

桂圆不减的