枸杞大枣桂圆红糖水一起喝的功效和作用

一、枸杞大枣桂圆红糖水一起喝的功效和作用

主要针对于宫寒，来例假比较痛，红枣主要补血补气的作用，枸杞饮用后可以滋补肝肾，明目润肺抗衰老，同时红糖主要含钙、铁含量都比白糖要高，同时一起泡，对身体有很大的好处，可以调节贫血，改善月经不调，另外经常也要注意多吃新鲜水果，牛奶之类的。

二、枸杞大枣桂圆红糖水一起喝的功效

主料：枣(干)60克、桂圆30克、枸杞子30克

调料：红糖30克、水800克

1、红枣、枸杞、桂圆置于盘中

2、清洗干净后用冷水泡发1小时

3、将泡发好的的材料滤干水分倒入汤煲中，加入800克清水，加入红糖

4、搅拌均匀，盖上盖子，大火烧开后转小火，炖30分钟左右即可

三、大枣枸杞桂圆红糖水怎么做

方法/步骤

1

把红枣洗净后，去核用刀切片，待用

2

把选好的桂圆，去核，然后把桂圆肉切丁，尽量小一点。

3

在锅里倒上水，我做的时候用了3碗水

4

把材料都倒入锅中，开大火。煮开了以后，转为小火，这样才能把红枣的味道煮出来。

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这里我用的是姜红糖，有不喜欢姜的味道的朋友可以换成别的红糖。我主要是觉得姜茶对身体比较好

6

把红糖和枸杞放进锅里，待红糖化了之后，再煮一会。放红糖的时候要等锅里的水只比材料多一点的时候，如果水比较多，煮出来的味道不够浓郁

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待煮好以后，等稍微凉一点就可以把它装在玻璃罐里，这样比较健康。之后想吃的时候，只要用一然后兑开水就可以了。

四、枸杞大枣桂圆红糖水怎么煮

备用食材：红枣8个，生姜1大块，桂圆肉5个，枸杞1小把，红糖1勺，清水适量；

制作过程：第一步，所有食材准备到位，桂圆肉和枸杞准备适量，先放入在清水中浸泡一会，将其泡软，红枣准备出，将其放入温水中搓洗干净；

第二步，然后将红枣对半掰开，去掉核，依次处理好所有的，生姜一块，将其清洗干净后，削去将皮，然后将生姜切成姜丝；

第三步，枸杞和桂圆肉泡好水后便可捞出控水，在锅中添上2碗清水，置于火上开始加热，将姜蓉、桂圆肉、枸杞和红枣肉等全部放入在锅中；

第四步，大火将其煮开后，便可转为小火慢慢煮，差不多8分钟的时间便可，准备一个碗，放入一大勺的红糖，待将红枣茶煮好后便可关火；

第五步，将做好的红枣茶用筛网过滤下，其中的杂质去掉，过滤好的姜枣茶趁热倒入在盛放红糖的碗中，搅拌下使得红糖融化便可

五、枸杞大枣红糖桂圆熬水

材料：

红糖、姜片、枣子、桂圆、枸杞、水

做法：

1.将姜片切成薄片备用。

2.将枣子洗净，去核。

3.将桂圆洗净。

4.将枸杞洗净。

5.将适量的水倒入锅中，加入姜片和红糖，煮至红糖溶解。

6.加入枣子、桂圆和枸杞，煮开后转小火煮10分钟。

7.关火后盖上盖子，焖5分钟，让茶汤充分浸泡。

8.过滤掉固体成分，将茶汤倒入杯中即可。

小贴士：

1.茶汤中的红糖可以根据口味添加或减少。

2.姜片可以多加一点，具有温暖身体的功效。

3.茶汤可以放入保温杯中，随时饮用。