桂圆炖蜜枣的营养价值
一、桂圆炖蜜枣的营养价值
食材：大米60克、糯米30克、桂圆肉、蜜枣、红豆、清水、枸杞子。
做法：
1、将糯米和红豆洗净，提前浸泡。大米洗净，放到清水里泡30分钟。
2、砂锅中放入清水，大火煮开放入红豆煮十分钟;
3、再将大米、糯米、蜜枣和桂圆放进去，大火煮开。转小火继续煮60-90分钟，中途搅拌。最后将枸杞子放入锅中，继续煮15分钟即可。
二、桂圆蜜枣鸡蛋汤的功效
主料：
面粉1000g
饼皮
芝麻50g
花椒叶20g
鸡蛋4个
牛奶500ml
盐10g
酵母适量
黄油适量
馅料
花生100g
煮饼3个
柿饼500g
蜜枣200g
麻花500g
核桃仁100g
枣蛋的做法步骤：
1.花生入烤箱烤熟去皮，柿饼去蒂、蜜枣或大枣切丁备用，注意切丁一定要打散，不能粘在一起。核桃仁，酥麻花拍碎备用，可装袋子里用擀面杖敲碎，不能太大，也不能太碎，家里有煮饼的可以考虑再放些煮饼。
2.将处理过的花生、核桃仁、柿饼、蜜枣或大枣、麻花、煮饼搅拌混合在一起，最好再加点点心陷，增加甜度，比如枣泥、豆沙、伍仁馅等（点心馅可有可无）。
3.面粉加碎花椒叶、鸡蛋、黄油、盐、酵母粉和面待发酵（黄油可有可无）。
4.挫剂子擀皮，大小和包子的剂子大小一样，但是要比包子的剂子厚一倍，以防后面烤制时破馅。
5.像包月饼一样包好，成圆球装，不用压模，摆入烤盘。
6.入烤箱，上下200℃，烤十至二十分钟（基本上十分钟左右就熟了，多烤的时间是为了上色）。
7.出炉。
三、桂圆红枣蜜枣汤的功效
1.大米，糯米各一小把。清水洗几次，在用少许清水泡着。一小时左右.
2.泡好的米中在放适量小米，可以加自己喜欢的食材！
3.桂圆和蜜枣！桂圆剥去壳。用水泡一泡，不用泡太久。十分钟就好了。
4.把所以食材放入电饭煲中，在用清水洗一下。最后放入大半电饭煲的水！
5.放入电饭煲。开始煮啦。入锅前搅拌下。喜欢甜的放适量冰糖。少点。太甜了对身体不好。蜜枣和桂圆本身有甜味的。我按的煮饭键。感觉更快些！
6.煮几十分钟开盖搅拌下。让粥更入味！等煮好了，一勺红糖把粥搅拌一下，那样粥的颜色口感更好！
四、桂圆蜜枣汤的功效与作用及禁忌症
一、直接吃:
蜜枣做好后可当做零食直接食用，这样的蜜枣味道鲜香，口感甜而不腻，且食用简单又方便。
二、泡茶喝
蜜枣茶
材料：蜜枣12颗、茶叶8克、红糖适量。
做法：
1、把蜜枣和茶叶一起放进锅里面，加上红糖和开水一起煮，煮软。
2、直到有浓浓的蜜枣滋味，我们将茶叶过滤掉，然后就当茶那样去喝喝就好了。
三、煮粥吃
桂圆蜜枣粥
食材：大米60克、糯米30克、桂圆肉、蜜枣、红豆、清水、枸杞子。
做法：
1、将糯米和红豆洗净，提前浸泡。大米洗净，放到清水里泡30分钟。
2、砂锅中放入清水，大火煮开放入红豆煮十分钟;
3、再将大米、糯米、蜜枣和桂圆放进去，大火煮开。转小火继续煮60-90分钟，中途搅拌。最后将枸杞子放入锅中，继续煮15分钟即可。
四、煲汤喝
蜜枣芋笋雪耳粟米汤
主料：竹笋320克，小米10克，蜜枣20克，木耳(水发)，20克。辅料:陈皮5克调料:姜3克，盐3克。
做法：
1、陈皮浸软去瓤洗净，蜜枣洗净;粟米洗净，起肉，心留用;
2、竹笋去皮洗净，切厚件;
3、雪耳(木耳)浸发大，洗净，滚煮5分钟，捞起滴干水，然后用油爆香姜，下雪耳炒数下铲起。
4、水适量煲开，再放入全部用料煲开，慢火煲3小时，拣去粟米心，下盐调味即成。
五、做点心吃
蜜枣还可用来包粽子或做点心食用。
蜜枣司康
食材：低筋面粉260克，泡打粉1茶匙，黄油50克，白糖20克，牛奶150克，蜜枣50克，葡萄干50克，盐1/8茶匙。
工具：高温耐烤布，烤箱。
做法：
1、葡萄干用水泡软，洗净。蜜枣切成条或小粒。黄油切小块，在室温下软化。
2、先把泡打粉放入低筋面粉中拌匀，再放入软化的黄油，用手把面粉和黄油搓匀，加入白糖、盐拌匀。
3、再分次放入牛奶拌匀，不要过度揉搓，用叠压法和成团即可。
4、再放入蜜枣和葡萄干，轻轻拌匀。
5、将面团放到撒一层薄面粉的案板上，擀成2厘米厚的面片，切成三角形块。
6、把切好的面块放到铺好烤布的烤盘上，表面刷一层牛奶。
7、放入烤箱，180 ℃ 烤15~20分钟，
8、完成。
五、桂圆红枣蜜
桂圆红枣枸杞酒的做法，主要是取桂圆150克、枸杞100克、白酒500毫升，先将枸杞和桂圆用清水洗干净，将水控干，将桂圆和枸杞放入瓶子中，倒入白酒，将盖子封住，放在阴凉的地方1~3个礼拜左右即可饮用；
六、桂圆蜜枣汤的功效与作用及禁忌
好 原因是番茨和淮山都是非常营养丰富的食材，番茨中含有丰富的维生素和矿物质，淮山含有多种营养成分，例如蛋白质、脂肪、糖、维生素和矿物质，对人体有很好的滋补作用，能够有效地提高人体免疫力。在制作番茨淮山保粥时，不仅能够充分利用这两种食材的营养成分，还能够有助于消化和吸收。此外，这个做法还可以增加食欲，预防便秘等等。总之，番茨淮山保粥是一款非常健康美味的食物。建议大家在平时多食用这种食物，可以帮助我们更好地保护身体健康。
七、桂圆蜜枣粥的功效与作用
用料
豆仁胶 一把 姜块 若干 过滤水 适量
做法步骤
1、每人每天的量是15-20克干花胶，可以准备一把泡发后，放在冰箱里，随吃随取。
2、锅上汽后，干蒸3分钟拿出，花胶软了就可以了。
3、过滤水中放姜块，去腥味，虽然说豆仁胶也属于低腥，但是放点姜块和陈皮还是很有必要的。但一定要放进冰箱冷藏，豆仁胶可过夜，4.5小时后泡发完成。
4、泡发后用剪刀开片，搓一搓里面的杂质就洗掉了，干干净净。
5、滤去水分，放进冰箱，一周内吃完的可以放进冷藏，打算慢慢吃的，就分装后放进冷冻。
6、这个是不开片的豆仁胶，放进隔水炖盅，可以先炖好莲子，起锅前40分钟放豆仁胶。花胶不要炖太久了，不然胶质跑进水里，花胶就剩下一张皮了。
八、桂圆蜜枣汤的功效与作用是什么
桂圆干可以搭配枸杞泡水。
1.桂圆干搭配枸杞泡水是比较常见的可以开胃健脾、滋补身体的方法。
2.桂圆干中含有丰富的营养成分，对于身体健康非常有益；而枸杞也是一种营养丰富的中药材，所以搭配起来可以增加补益的功效。
3.除了枸杞，桂圆干还可以和其他中药材一起泡水，比如红枣、龙眼等，不同的搭配有不同的功效，可以根据自己的需求和口味来选择。
同时，桂圆干泡水的时候也可以加入一些蜂蜜或者冰糖来调味。
九、桂圆蜜枣汤的做法
【四物猪心汤】
【食材】
猪心一个，料酒适量，松茸菌汤包一包，枸杞10g,葱花20g,盐适量。
【步骤】
1.猪心洗净后用刀切成两半，然后再切成薄薄的厚片。
2.切好后放入碗中，加入一盆清水，用干净的双手清洗几遍，洗去里面多余的血水。
3.洗好后控干水分，把猪心冷水下锅，再加入一大勺料酒去腥，开中火煮出血沫，用勺子把血沫打干净。
4.煮好后用漏勺把这个猪心控一下水，然后倒入砂锅中。
5.准备一包松茸菌汤包，加入一碗温水浸泡20分钟，泡好再加入枸杞葱花调味即可
洗去表面的灰尘，然后控千水分倒入砂锅中。
6.再加入葱姜，一次性加满开水，然后盖上盖子，转大火烧开后小火煲40分钟。
7.时间到加入食盐，再加入枸杞葱花调味即可。