吃鲜桂圆对身体有什么好处?会长胖吗?
2023-07-10 18:54:50 来源：网络
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一、吃鲜桂圆对身体有什么好处?会长胖吗?
眼亦称桂圆，性温味甘，益心脾，补气血；具有良好有滋养补益作用，可用于心脾虚损、气血不足所致的失眠、健忘、惊悸、眩晕等症。
不会长胖
二、一颗桂圆多少钾元素
100克鲜桂圆中含钾大约196毫克。一颗桂圆约含钾元素65毫克。
人体每天需要钾6—9克。
很多食物中都含有钾，比如：蘑菇、蔬菜、水果和肉类。
三、桂圆吃了对身体有什么好处吗？
桂圆亦称龙眼，性温味甘，益心脾，补气血；具有良好的滋养补益作用。可用于心脾虚损、气血不足所致的失眠、健忘、惊悸、眩晕等症。还可治疗病后体弱或脑力衰退。妇女在产后调补也很适宜。
李时珍在《本草纲目》中记载：食品以荔枝为贵，而资益则龙眼为良。对桂圆倍加推崇。据药理研究证实，龙眼含葡萄糖、蔗糖和维生素A、B等多种营养素。其中含有较多的是蛋白质、脂肪和多种矿物质。这些营养素对人体都是十分必需的。
四、吞下一枚桂圆核怎么办能自行排出吗
没事，会排出来的。