小米红枣桂圆粥的做法与功效
一、小米红枣桂圆粥的做法与功效
1、煮小米粥时加点：鲢鱼
方法：将鲢鱼处理干净，切成片，加葱、姜、香油、盐拌匀腌渍片刻；小米淘洗干净，丝瓜仁洗净。再将小米和丝瓜仁加适量清水煮粥；待粥将熟时加入鱼片再煮片刻，最后加少量味精即可。
2、煮小米粥时加点：五色杂粮
小米可单独煮熬，亦可添加大枣、赤豆、红薯、莲子、百合等，熬成风味各异的小米营养粥。或者将小米、黑米、赤豆、花生、红枣一起煮至黏稠状，此粥既营养全面，又是助你安眠的不二选择，可以熬粥后，全家食用。
3、煮小米粥时加点：牛奶
大家都知道小米营养好，能助眠，而牛奶也有相同的功效。将小米洗净后放进锅里加适量水，先用大火煮开后再用小火慢慢熬，直到上面出现一层黏黏的皮。将粥上面的清汤倒出来，加入一些牛奶混匀，放温后再调点蜂蜜就可以喝了。
二、小米桂圆大枣粥
食材：小米50g小玉米碴子50g桂圆干8枚杏仁20粒枸杞20粒地瓜一小块核桃仁2个核桃，红枣5枚
具体步骤
1. 小米，玉米碴子淘洗干净
2. 桂圆去壳，红壤地瓜去皮切丁，新疆楼兰枣切丁，去苦的杏仁，枸杞洗干净
3. 2个核桃仁切碎
4. 煮锅内添足水（三倍米量），开后放入小米，玉米碴子，杏仁，核桃仁丁，桂圆，枣丁再煮开，关中小火煮，米粒开花即好
5. 最后枸杞放入盛出。
三、红枣桂圆小米粥养胃吗
用料：小米50克，牛奶100毫升，冰糖适量。
做法：
1、小米淘洗干净，放入适量清水煮沸，再放入小米。
2、大火煮至小米粒涨开，倒入牛奶沸腾后加冰糖，至米粒烂熟即可。
四、桂圆红枣小米米粥的营养
它富含糖、纤维素和碳水化合物。服用后能有效增强人体免疫力，为新陈代谢提供能量。从中医角度看，这种小米桂圆粥能健脾益气，益气补血，补充丰富的维生素B，滋补神经，改善失眠和梦幻。还可增强人体免疫力，对缺铁性贫血有辅助治疗作用。可以防治消化不良、口腔溃疡、角痛等
五、红枣桂圆粥小米粥的做法
可以的，我经常这样，原来手指没月牙，天天桂圆红枣小米粥，俩个月长了6个月牙
六、桂圆红枣小米粥的做法
绿豆莲子桂圆汤是一道非常受欢迎的甜汤，下面是它的正确做法：材料：
- 绿豆 100克
- 莲子 50克
- 桂圆肉 50克
- 冰糖 适量
- 清水 适量
步骤：
1. 将绿豆用清水浸泡1小时以上，然后将水倒掉，洗干净。
2. 将洗好的绿豆放入锅中，加入适量清水，大火煮沸。
3. 将煮沸的绿豆转小火，继续煮煮10分钟后，加入莲子。
4. 继续煮煮10分钟后，加入桂圆肉。
5. 继续煮煮10分钟后，加入适量的冰糖，搅拌均匀。
6. 继续煮煮5分钟左右，直到冰糖完全融化，汤汁变浓稠即可。
绿豆莲子桂圆汤煮的时间要根据个人口感而定，如果想要更浓稠的汤汁，可以多煮一会儿。同时，也可以根据自己的口味适量调整糖的用量。
七、桂圆小米红枣粥功效
不说废话，把我的食谱和调理方法分享给大家
补气血——红枣桂圆小米粥
原料：小米20g、红枣3个、桂圆（干）5个、花生10粒、枸杞5粒、冰糖3块、水适量
做法：小米洗净后放入红枣、花生，大火煮开转中小火煮25分钟，放入桂圆和枸杞再煮5分钟，中途不要搅拌，最后放冰糖，熬化即可。
祛湿祛痘——红豆莲子薏米粥
原料：红豆50g、薏米50g、江米100g、红枣6颗、莲子20颗、枸杞20颗、水适量
做法：将所有原料洗干净倒入锅中，薏米先小火炒一下，加入适量清水，煮35分钟。
这个粥的功效主要就是祛湿健胃，治疗体内湿气重引发的湿疹和痘痘。可以搭配欧慕慕，我去年脸上湿疹严重到差点烂脸，还好用的及时，也没留什么印子，湿疹和痘痘都能抹
瘦身——消脂汤
原料：小番茄300g、小南瓜1个、胡萝卜1根、富士苹果1个、蜂蜜1勺、水适量。
做法：全部切成小块备用，胡萝卜南瓜加入清水煲煮，沸腾后转文火煲煮10分钟，加入苹果大火煮沸，加入小番茄大火煮沸，最后文火煲10分钟。等汤的温度降到80度左右时，加蜂蜜就可以喝了。
补胶原——玫瑰燕窝银耳
原料：银耳30g、枸杞25g、燕窝5g、冰糖20g、玫瑰酱10g，温水适量
做法：燕窝和银耳温水泡发2小时以上，泡发后洗干净。将燕窝、银耳、冰糖和水放入电饭煲中，启动煲炖功能，在最后20分钟放入枸杞，吃时加入玫瑰酱。
养发——黑米薏仁养生粥
原料：黑豆15g、黑米30g、薏仁40g、大米30g、百合10片、核桃2个、黑芝麻5g、红糖适量、水适量
做法：百合泡2个小时，把所有材料洗净放入电饭煲中，选择营养粥，开始。
这个粥是养发的，要坚持吃。脱发严重的可以搭着外用的营养液和育发液，我用的是诺菲家的感觉还不错~
美白——桃胶皂角米银耳羹
主料：桃胶40g、皂角米20g、银耳12g、红枣6粒、莲子8粒、冰糖适量、水适量
做法：桃胶、皂角米和银耳分别泡在清水里仔细去除杂质，银耳撕小朵。除冰糖外所有原料都放入高压锅中，加入足量的水，高压锅压25分钟，气阀落下后加入冰糖再压5分钟。
八、红枣桂圆粥小米粥怎么做
将小米去杂，淘洗干净，放入锅内，加水适量。煮至小米酥熟，放入桂圆肉、白糖，用旺火烧沸。米烂即可出锅装碗，撒上糖玫瑰即成。每日2次，早晚服食。
九、桂圆红枣小米粥的功效与禁忌
第1种食物就是杏仁,对于肠胃不好的朋友们来说,我们在熬小米粥的时候万万不能加入杏仁 ,这样的话对我们的肠胃是不好的,而且还会导致人们出现腹泻的现象。
第2种食物就是虾皮。很多人都觉得,虾皮的营养价值高,如果加上小米一起熬粥的话,那么营养价值肯定会翻倍,其实这都是错误的做法。
第3种食物就是醋。加入醋熬粥的话,营养价值会降低。所以我们熬小米粥的时候万万不能放入醋这种食物。想要喝到美味又营养的小米粥,我们可以加入几滴香油。这样熬出来的小米粥,超级好喝,更有食欲。