桂圆菊花黑枸杞的功效

2023-07-09 05:02:14　　来源：网络　　热度： ℃

一、桂圆菊花黑枸杞的功效

菊花有清热去火的作用，有还有护肝明目的功效，枸杞子滋阴清热，对于阴虚引起的症状有一定的改善作用，桂圆补气养血，这三种食物可以在一起服用，有利于增加身体的抵抗力，促进身体的健康，平时注意不要吃过于寒凉、油腻和刺激性的食物，以免影响体质。

二、红枣桂圆黑枸杞菊花茶的功效

菊花枸杞桂圆茶的功效与作用是美容养颜、润肠通便、清热解毒、润肺利咽。临床上通过枸杞叶作为茶饮，辅助治疗身体的疾病，比如可增强人体的免疫力，增强人体抗病、抵抗病毒微生物的能力。

三、龙眼黑米粥

工具/原料

水 (一碗)

白糖 (二两)

淀粉两满勺

干桂花一匙

橙汁少量

方法/步骤

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首先是把水烧开。烧水的量根据做八宝饭的量来定，一般一碗八宝饭一碗水（饭碗大小）就够了，如果水有所增多，糖和淀粉也要随之增多，否则汤汁会不够浓稠。

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然后就是将白糖加进水里。白糖下水的时候可以边加边搅拌，直到白糖全部融化。可以在白糖煮化以后尝一下糖水（小心烫），根据自己的口味适当添加白糖。

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糖水煮的过程中可以勾兑淀粉，两满勺淀粉加上一勺水搅拌均匀后倒进烧开的糖水里继续煮。一般水：糖：淀粉的质量比是6:4:1。

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当糖汁继续煮的时候可以根据自己的口味添加适当的橙汁，酸酸的橙汁会完美地和糖水结合在一起让八宝汤汁甜而不腻，当然嗜甜的小伙伴可以不加。

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当汤汁变得浓稠即将出锅的时候可以加上晒干的桂花啦。晒干的桂花具有特殊的香气，无论是做甜点还是泡茶都是很好的材料，把桂花加进糖水里，糖水不止味道尝起来是甜甜的，闻起来也特别的香哦！

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桂花不用一直煮，放进去两分钟就可以出锅的，这时候把香甜的汤汁加到蒸好的八宝饭上就大功告成了，快尝尝是不是很美味呢！

四、龙眼和黑米能一起吃吗

小米,黑米,百合,芝麻 ,红枣,可以一起煮糖水喝，因为这些食品互相不相克且营养丰富，里面包含有人体所需的各种维生素、植物蛋白质、微量元素及矿物质等，有补血补气健脾养胃美容的功效，特别适合妇女滋补养生

五、桂圆枸杞黑米粥

食材清单

五色米一大把

、大红枣 5个、桂圆肉8个、枸杞 9粒、红糖依个人口味而定、白开水半壶

烹饪步骤

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将米洗净后放入锅中用冷水浸泡30分钟

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把大红枣切好、枸杞桂圆洗净后放入碗中，红糖准备好。

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倒掉浸泡好后的五色米水，重新倒入新的水，水位到锅的一半，盖上盖子将电磁炉开到最大档，待锅中水沸腾后调为煲汤模式，盖子盖一半，开始熬粥。

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熬半个小时后去加之前煮好的开水防止锅里水煮干。

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再熬30分钟后可以加入适量水、红糖、枸杞等已准备好的材料，用大勺子搅均匀，然后再熬个30分钟就OK啦

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感觉还是不错的。

最后一步

可以配上其他美食，简单营养的粥就出来啦

小贴士