宝宝可以吃生龙眼吗？

2023-06-20 05:58:33　　来源：网络　　热度： ℃

一、宝宝可以吃生龙眼吗？

龙眼属于湿热的，一周岁以上的孩子是可以吃的。但是，不能吃得太多，吃得太多很容易上火，会出现便秘、胃肠功能紊乱。对于一周岁以下的孩子，胃肠道发育不成熟，不建议吃这种食物。

另外，龙眼当中的糖分是非常高的，不利于孩子的牙齿发育，可能会导致孩子发胖。龙眼中的热性会直接导致孩子出现内热，当遇到风寒以后或者皮肤的散热功能稍有障碍，体内大量的内热便无处可泄，就会出现发热。

遇到这种情况，应该给孩子多喝水，多吃骨头汤、青菜粥等食物，尽量不要吃鱼、虾、肉，炒制或者烤制的食物，改变孩子的饮食习惯，平衡宝宝的体质，过一段时间以后自然就会不发热了

3岁宝宝适合五谷杂粮粥：小米粥，玉米粥，大麦粥，荞麦粥，燕麦粥，红薯粥，黑豆粥，蚕豆粥，绿豆粥，荞麦粥，薏米粥，黑米粥，红豆粥，麦桂圆粥，红枣粥。

每餐不要吃得过多，要少量多餐，细嚼慢咽，不要暴饮暴食，以免加重胃肠负担。还要让孩子多晒太阳，多运动，增强体质。

是可以适量吃点的，但是吃的时候一定要小心，要先把核给剔除来哦，另外宝宝太小，不能吃太多，这两个吃多了都容易上火的。

婴儿也可以吃桂圆红枣粥如果孩子太小，刚吃辅食的话，可以喊给孩子喝一点稀的一定不要太干，桂圆儿是贱痞的婴儿现在太小，消化功能不好，正好可以帮助孩子消化，要掌握好量，不要喝的太多。

婴儿可以吃桂圆红枣粥吗

婴儿可以吃桂圆红枣粥，但不要让婴儿吃太多，桂圆和红枣都属于温热性食物，吃多了可能会引起上火，婴儿肠胃功能弱，吃太多会引起消化不良。注意添加辅食的规律，多给宝宝喝水。

我觉得不能，婴儿太小了，应该喝点小米粥，桂圆红枣粥比较难消化。

婴儿一般在4-6个月的时候开始添加辅食，辅食添加需按照先少后多，先稀后稠，先容易消化，后难消化的原则。

13个月的宝宝可以吃龙眼熬粥。桂圆粥是很营养的粥，可以偶尔的做给宝宝吃，营养很丰富的，但是也不要经常吃。

下面来看看龙眼熬粥的做法：

红枣龙眼（桂圆）黑米粥做法：

准备：红枣8颗，桂圆干16颗，黑米30克，大米70克，水适量

做法一:

1.黑米，大米淘洗干净，用清水浸泡半小时。

2.红枣和桂圆干用水冲洗干净。

3.黑米，大米加入到陶瓷煲中，加入适量清水，中火煮开，将红枣和桂圆干加入，转小火熬制45分钟左右（根据喜好的程度来熬制就行了）。

做法二：食材：黑米1米杯、白米1/2米杯、干红枣8颗、桂圆10颗、黑糖适量、水330ml。

做法：

1.将米轻快掏洗2-3次。然后加入所需水量，浸泡1小时。注意一定要将米充分浸泡，待米吸收水份后再炊煮。这样煮好的粥会粒粒饱满。

2.红枣用刷子刷洗干净，泡软切开。同时将桂圆剥壳，黑糖弄碎。

3.将材料放入锅中以大火煮滚。煮滚的时候，立即转小火，续煮10分钟，熄火。用锅子的余温闷30分钟，让米完全糊化熟透。

4.打开锅盖，加入黑糖调味。

・黑米加些白米一起煮，口感较好。

・1杯黑米+水230ml。1杯白米+水210ml，以此类推。

・红枣干和桂圆有自然的甜味，黑糖可依喜好酌量添加。(红冰糖也可)

黑米营养价值：

1. 黑米含蛋白质、脂肪、碳水化合物、B族维生素、维生素E、钙、磷、钾、镁、铁、锌等营养元素，营养丰富；

2. 黑米具有清除自由基、改善缺铁性贫血、抗应激反应以及免疫调节等多种生理功能；

3. 黑米中的黄铜类化合物。