一颗龙眼多重？

一、一颗龙眼多重？

一颗龙眼大概8-10克左右

普通的桂圆一斤大约有25-33个左右，因为不同产地的桂圆大小会有不同，个数会有差异，1000g在50-66棵左右。1颗龙眼大概是15-20克，5-6颗龙眼的重量在100克左右，《中国居民膳食指南》一书中指出，推荐每人每天摄入水果的剂量为：200-350克，吃100克龙眼后再吃一些其他水果就可以满足身体所需营养成分了，所以，一天吃5颗龙眼是比较恰当的。

一颗干桂圆大约3 克(g)=0.003 千克(kg)

干桂圆在生活中是比较常见的一种食材，性温，具有补益心脾，养血安神的作用，既可以直接食用，也可以用来泡水或用来炖汤，都能发挥很好的营养功效。同时桂圆可以补养身体，但是此类食物容易使人上火，补得适量对身体好，但过量食用就可能上火。

二、230克桂圆有多少？

230克桂圆有60粒，两面均被褐黄色绒毛和成束的星状毛；花瓣乳白色，披针形，与萼片近等长，仅外面被微柔毛；花丝被短硬毛。

果近球形，直径1.2-2.5厘米，通常黄褐色或有时灰黄色，外面稍粗糙，或少有微凸的小瘤体；种子茶褐色，光亮，全部被肉质的假种皮包裹。花期春夏间，果期夏季。

230克桂圆有4.6两。冬天桂圆大量上市，不仅南方人喜欢吃这种水果，很多北方人也特别喜欢吃香甜可口的桂圆，果肉晶莹剔透，就像明珠一样，吃起来口感香甜，又比较细腻光滑。看起来像荔枝一样，但是却比荔枝更为香甜，而且果肉特别有弹性，皮薄，肉厚，果核小，营养价值还比较丰富。

三、干桂圆一天吃多少合适，每天食用2～4两最佳

干桂圆一天食用2～4两最为适宜，可以起到很好的补血作用，若是用量过多容易导致人体上火，所以在日常食用时一定要控制好用量，小孩以及老人一次最好使用5颗左右，若是食用过多容易给出肠胃造成一定的负担。

干桂圆一天食用2～4两

桂圆中富含丰富的铁元素，是补血的最佳水果之一，那么干桂圆一天吃多少合适呢，一般一天的用来在2～4两即可，若是用量过多容易出现上火现象，所以在食用桂圆时一定要控制好用量，否则也会对身体造成一定的伤害。

若是鲜桂圆一天的用量可在10～20颗之间即可，适当的食用可以促进血红细胞的形成，达到补血的功效，日常贫血患者食用干桂圆最佳，干桂圆中富含多种营养物质，日常一定要长期食用，才能起到一定的作用。

干桂圆是补血的佳品，但是也不能盲目食用，小孩以及老人的消化系统比较弱，食用过多的干桂圆很难消化掉，对肠胃会造成一定的负担，所以小孩以及老人食用量最好是在5颗左右，尽量好吃干桂圆。

干桂圆中富含丰富的蛋白质物质，所以长期食用干桂圆还可以加强免疫系统，日常可以可以直接食用，也可搭配着枸杞泡水饮用，口感也十分的美味，在煮鸡汤时也可加入适量的干桂圆，可增加食用感。