桂圆被称为益智果，但是这5种人尽量不要去吃，你知道吗？

在我们的日常日常生活当中，桂圆也是十分常见的水果之一，与此同时也是常常采用的养生食材之一，它还有其他名称分别叫龙眼，也是有一些人说它是“益智果”。从而我们可以看得出桂圆的营养成分特别高了，接下来我们就一起来了解一下桂圆这一经常吃的新鲜水果，在冬令进补这一新鲜水果是再适合但是得了。

适当吃桂圆能有什么好处？

从当代的临床上来看，桂圆当中含有很多的营养元素，其中包括活性多肽类，人参皂甙类，营养元素，碳水化合物，多酯类化合物这些，可以具有抗应激，抗氧化，改进内分泌，增强免疫力和抵抗能力的效果。因此在日常日常生活当中，若是出现了心烦焦虑失眠症等问题是可以适当多吃一些桂圆的，可以带来一定的减轻效果。

此外对于气血亏虚心脾两虚的患者而言，还可以适当多吃一些桂圆，因为桂圆味甘性温，归脾、心两经，有着一定的宁心安神和补心益脾的效果。从而我们可以看得出小小一个桂圆，作用却许多，特别是合适一些年迈久衰，身体虚弱，平常忧虑太多的人可以具有合理改进发慌，睡觉多梦，困乏，四肢冰凉等问题。可是还要注意一点，因为桂圆是湿热的食物，辛温极易助火，因此吃多了会容易出现上火的状况，一天最多吃10颗。

桂圆被称为“益智果”，可是提示大家：这5种人尽量不要去吃

肝火旺盛的人

在秋冬季时节，肝火旺盛是十分普遍的一个状况，假如出现了如此的问题，那么尽量不要吃桂圆。以上我们提起过，桂圆是湿热的食物，吃多了会容易出现上火的状况，若是这时原本便是肝火旺盛的情况再去吃桂圆的话，那么只能加剧肝气问题，也对肝胆疾病产生一定的不好。

血糖高的人

干桂圆的糖份成分可以做到70%，就算是在任何的瓜果当中，也算得上糖分十分高的新鲜水果了。对于血糖高和糖尿病人而言，平常一定要有效操纵糖分的摄取，而桂圆那样的高糖高热量食物会容易造成血糖水平升高，因此尽量避免吃或者是不要吃。

湿气重的人

许多人们在日常日常生活当中常常觉得身体疲倦，浑身酸疼，大便粘马桶，假如你出现了如此的问题，那么表明你身体里的体内湿气是非常重的。冬天尽管气候特别干燥，可是家中一般都是有地暖或是是中央空调，这时身体会容易出现一些体内湿气，在那样的情形下不必多吃桂圆了，从中医学的方向上而言，桂圆吃多了会容易造成身体里出现滞气的问题，这时会容易加剧体内湿气发展趋势。

痛风患者

因为桂圆的糖分成分非常高，很多服用的话会推动血夜里的血尿酸上升，并且会抑止血尿酸的排出来。比较严重的话也是有将会会引起痛风出现，因此对于尿酸高和痛风患者而言，平常尽量不要很多吃桂圆，特别是桂圆干。

哮喘患者

本身吃桂圆容易出现上火的状况，对于哮喘患者而言，吃桂圆会容易加剧，肺热咳嗽，这时会造成哮喘症状与此同时加剧。因此对于哮喘患者而言，平常一定要忌嘴桂圆，多吃一些润肺止咳清喉的食物，那样才可以有利于辅助治疗哮喘问题。

总结：总得来说，尽管桂圆当中也有特别多的营养成分，进餐以后也可以给身体身心健康产生好处，但并非所有人合适进餐的，假如你也内行中，那么平常一定要控制自己。

我知道，虽说桂圆是补气血的，但是肝火旺盛的人、血糖高的人、湿气重的人、痛风患者、哮喘患者等，这些人群都不能吃，吃多了反而对身体不好，所以这类人群不能吃桂圆。

我知道，湿气重，血糖高，痛风患者，哮喘患者，肝火旺盛的人不适合吃，因为桂圆具有抗应激，抗氧化，改进内分泌的作用。

肝火旺盛的人，血糖高的人，湿气重的人，痛风的人，哮喘的人，这5种人千万不要吃桂圆，否则会导致咳嗽加剧。