桂圆干好还是鲜果好？

一、桂圆干好还是鲜果好？

新鲜的桂圆好。

干桂圆和鲜桂圆其实各有各的好，大家要从不同方面而论，那么从营养价值上看，干桂圆与鲜桂圆的营养成分基本是一样的，但鲜桂圆中含有的营养物质没有流失很多，所以鲜桂圆更有营养，不过鲜桂圆吃多了容易引起上火，虽然干桂圆吃多了也会上火，但是干桂圆的作用却比较温和。

二、干桂圆和鲜桂圆泡水哪个营养高？

鲜桂圆泡水营养高

桂圆干中合有丰富的营养物质和诺多微量元素及维生素类。泡水能将果壳及果肉果核中的美分晰出。吃果肉却浪费了果壳及果核

三、桂圆干和鲜桂圆的区别

桂圆干和鲜桂圆的话在于区别就是桂圆干这一边的话。是在鲜桂圆卖埋的基础上，把它拿去太阳这岁核一边晒干了相关的一个水分。从而形成了桂圆干一般桂圆干，他这一边的一个用途主要乎配掘是来煲汤，煮糖水以及相关的干湿但是鲜桂圆的话就当做一种水果平时使用，这是之间的区别。但是他们之间的一个效果是一样的，没有什么区别，桂圆这一边的话，它的一个功效还是挺不错的，起码它可以补气养血。