红枣桂圆生姜茶长喝可以吗

红枣桂圆生姜茶长喝可以吗

这些都可以常年吃，都有美颜美容的效果。

一、红枣营养分析：

1．枣能提高人体免疫力，并可抑制癌细胞：药理研究发现，红枣能促进白细胞的生成，降低血清胆固醇，提高血清白蛋白，保护肝脏，红枣中还含有抑制癌细胞，甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质

2．经常食用鲜枣的人很少患胆结石，这是因为鲜枣中丰富的维生素C，使体内多余的胆固醇转变为胆汁酸，胆固醇少了，结石形成的概率也就随之减少

3．枣中富含钙和铁，它们对防治骨质疏松、产后贫血有重要作用，中老年人更年期经常会骨质疏松，正在生长发育高峰的青少年和女性容易发生贫血，大枣对他们会有十分理想的食疗作用，其效果通常是药物不能比拟的。

4．对病后体虚的人也有良好的滋补作用

5．枣所含的芦丁，是一种使血管软化，从而使血压降低的物质，对高血压病有防治功效

6．枣还可以抗过敏、除腥臭怪味、宁心安神、益智健脑、增强食欲。

二、桂圆的营养价值

1.桂圆含有多种营养物质，有补血安神，健脑益智，补养心脾的功效；

2.研究发现，桂圆对子宫癌细胞的抑制率超过90%，妇女更年期是妇科肿瘤好发的阶段，适当吃些龙眼有利健康；

3.桂圆有补益作用，对病后需要调养及体质虚弱的人有辅助疗效。

4.国内还有学者发表过龙眼抗衰老的有关论文，提出龙眼将成为不可多得的抗衰老食品。

三、生姜性温，其特有的“姜辣素”能刺激胃肠黏膜，使胃肠道充血，消化能力增强，能有效地治疗吃寒凉食物过多而引起的腹胀、腹痛、腹泻、呕吐等。 吃过生姜后，人会有身体发热的感觉，这是因为它能使血管扩张，血液循环加快，促使身上的毛孔张开，这样不但能把多余的热带走，同时还把体内的病菌、寒气一同带出。当身体吃了寒凉之物，受了雨淋或在空调房间里呆久后，吃生姜就能及时消除因肌体寒重造成的各种不适。

干桂圆和什么搭配最佳

干桂圆和什么搭配最佳

干桂圆和什么搭配最佳，干桂圆可以喝红枣、枸杞、莲子、胎菊等搭配泡水代茶饮。以下是我想跟大家分享干桂圆和什么搭配最佳的资料，希望对大家有帮助哦，欢迎浏览。

干桂圆和什么搭配最佳1 桂圆配红枣

众所周知，红枣有着丰富的铁元素，可以起到补充气血的作用，桂圆还含有丰富的维生素C和铁元素，这配合可以更好地补气补血，因为女性月经的缘故，往往需要补充气血。

用这二者搭配起来补充气血的效果会更为明显一，经常食用还能够让我们的肌肤变得更加白嫩红润，也能起到很好的延缓衰老的作用，是一种非常适合女性滋补的方式。

桂圆配鹌鹑

鹌鹑蛋非常有营养，比鸡蛋营养价值高，对贫血，月经不调的女性朋友，有很好的`调补，美容养颜，滋补的功效，鹌鹑蛋家里平常买些生的，想吃的时候就在锅里煮一些，很快就能煮熟了。

桂圆和鹌鹑蛋煮在一起，两种食材搭配吃，有利于身体健康，能防止贫血，气血充足，改善睡眠质量，让皮肤红润，有光泽，越来越年轻。

桂圆配红豆

红豆具有补血养颜，排毒清肠的作用，可以促进血液循环，补充气血，排出体内毒素，刺激大肠蠕动，刮脂甩油，大肚腩小了。

红豆和桂圆一起搭配，有着不错的补血养颜，健脑安神的作用，能够促进身体的血液循环，滋养脑细胞，提高睡眠质量，可以淡化色斑和皱纹，皮肤白里透红。还能够滋养卵巢，保养子宫，促进子宫毒素污血排泄。

个人建议

孕妇食用食物要谨慎小心，不宜吃桂圆，桂圆性温味甘，但会引起宫缩，特别是妊娠早期的人不可以吃桂圆，重者会引起流产。

干桂圆和什么搭配最佳2 干桂圆的功效

桂圆又称龙眼，具有药食两用功效，经常食用可益气补血，安神定志。主要产自我国的福建，广东。

桂圆含有丰富的葡萄糖，可直接吸收入血，为人体提供能量，其蛋白质丰富，脂肪含量低，又含有钾，钙，铁等矿物质，可帮助人体快速消除疲劳。中医常将桂圆用于心脾虚损，气血不足导致的失眠，健忘，眩晕等症治疗，也可用于产后体力恢复。

桂圆之所以广受人们喜爱，还因为它食用非常方便:

（1）每晚睡前吃上几颗桂圆，就有养心安神功效。

（2）熬粥:桂圆红枣粥，补气补血；桂圆莲子粥，养血安神；山药桂圆粥，健脾益气，操作都非常简单，长期服用有保健功效。

与桂圆有协同助睡眠的中药还有五味子与酸枣仁。五味子具有养阴固精，保肝护肝，延缓衰老功效，对于多梦，易醒人群适用；酸枣仁临床也较常用，具有养心补肝，宁心安神功效，适合入睡困难，惊悸多梦人群。二者可与桂圆搭配煎服。

讲完桂圆，我们再说说失眠。失眠包括入睡困难，就是数多少只羊也睡不着；睡眠持续障碍，指睡眠过程中总醒，次数超过2次以上；还有早醒，凌晨两三点就醒再也睡不着；多梦，一宿竟干仗，起来异常疲惫，记忆力与注意力都有所减退。

干桂圆和什么搭配最佳3 干桂圆的功效

1、健脑安神

桂圆含有多种营养物质，有健脑益智，补养心脾，安神，治失眠、健忘、惊悸等功效。

2、抑制子宫肌瘤

桂圆对子宫癌细胞的抑制率超过90%，妇女更年期是妇科肿瘤好发的阶段，适当吃些龙眼有利健康。

3、恢复体力

桂圆有补益作用，对病后需要调养及体质虚弱的人有辅助疗效。

干桂圆泡水的正确方法

1、玫瑰花桂圆红枣茶

玫瑰花五朵，桂圆五粒，红枣三粒，红枣用刀划开，一起放入热水中冲泡十分钟即可饮用。可起到养血补血，美容养颜的功效，尤其适合女性饮用。

2、红枣桂圆生姜茶

红枣三粒，桂圆五粒，生姜20g，红枣用刀划开，生姜切成薄片，一起放入热水中冲泡十分钟即可饮用。可起到养血调经，温胃散寒的功效，适合体质虚寒，气血不足者饮用。

3、桂圆当归党参茶

桂圆五粒，当归10g,党参10g,当归切片，党参切段，一起放入热水中冲泡十分钟即可饮用。可起到气血双补，活血通络的功效。适合气血亏虚者长期饮用保健。

4、桂圆酸枣茶

桂圆三粒，酸枣仁10g，酸枣仁炒干后研成粉末，一起放入水中冲泡五分钟即可饮用。可起到养心安神，增益睡眠的功效。适合心神不宁，多梦少眠者睡前饮用。

5、桂圆红枣枸杞茶

桂圆五粒，红枣三粒，枸杞10g，红枣用刀划开，一起放入水中冲泡十分钟即可饮用。可起到养血益气，养肝明目的效果。适合熬夜者经常饮用。

小记:干桂圆直接吃或者泡水喝都是不错的选择，女性朋友可以每天吃点干桂圆哦！