上火体质可以喝红枣枸杞桂圆茶吗
一、上火体质可以喝红枣枸杞桂圆茶吗
气不足，运动。血不足，补血，主要是补铁，一般红肉类食物中含铁，建议进食一些以下食物：猪、牛肉、蛋黄、猪肝、红枣、木耳、海带等，好的酱油也含铁。上火体质最好不要喝桂圆茶，喝桂圆可导致发热，加入少量菊花，有助于清热。
二、桂圆的功效与作用上火吗
吃桂圆上火是确实存在的一种情况，因为桂圆是一种热性水果，有很强的滋补功效，有些人食用以后就会出现流鼻血或者口舌生疮等上火症状。不过平时吃桂圆只在适量，就不会有太大的问题，另外也可以在吃桂圆时，吃一些可以清热降火的食物。
桂圆的功效与作用
1、桂圆能恢复体力
桂圆能为人体提供大量的营养成分，其中糖份的数量特别多，这些糖份被人体吸收以后能快速转化成能量，能让人们流失的体力快速恢复，从而也就减少了人们疲劳感的发生。
2、桂圆能预防子宫癌
桂圆对女性的子宫有很好的保护作用，能抑制病毒对女性子宫的伤害，平时经常食用能有效减少女性子宫细胞癌变的发生，对更年期女性高发的子宫癌有出色的预防功效。
3、桂圆能安神
桂圆中的微量元素含量也很高，有些成分可以直接作用于人类的大脑和神经，具有健脑安神的功效，因此桂圆特别适合那些脑力劳动者和失眠症患者食用。
三、吃桂圆上火吗?
桂圆吃多了会上火，桂圆味甘性质属温，归心、脾经。具有补益心脾、益气养血、安神益智等功效。可用于治疗心悸、失眠、健忘、贫血、产后身体虚弱等症。
桂圆食疗功效是益心脾，补气血，安神。主治气血不足，虚劳赢瘦，面色无华，神疲乏力，浮肿等；心血亏虚，心悸失眠、眼花，健忘易惊等。
对于一些睡眠质量不好的人来说，睡觉前吃点桂圆可以起到安神助眠的作用，桂圆肉补益心脾、养血安神，可医失眠健忘、神经震弱等。中医治疗心脾两虚、失眠等梦的方剂“归脾丸”就有桂圆肉。
怎样才能吃桂圆不上火？
正处于青少年，或者体质强壮的人们吃桂圆后容易出现口干舌燥、口腔溃疡、口唇周围出现疱疹，甚至有流鼻血等阴虚火旺的表现。这都和桂圆的温热性质有关，多吃容易造成内热，引起上火。吃桂圆想要不上火，大家可以试试这么做：
①适当使用，对于容易上火的人来说，桂圆可以少吃一点，通常每天吃五六个桂圆是不会上火的。
②与菊花、西洋参等降火食材搭配。将桂圆与菊花、西洋参等养阴清热的药物一起煮食，既可补气血，又可改善或避免上述上火症状的出现。有眼屎增多的人，还可加入枸杞子、白菊花一起煮食，养肝明目。
③一些人群不宜食用。从中医角度来说，桂圆性温润而腻滞，所以热性体质、阴虚火旺及舌苔厚腻者不宜食用，患有胃肠肝胆疾病、代谢疾病以及急性发热、急性肠胃炎的患者都不宜食用桂圆。
桂圆上火吗
桂圆特别适合产后体虚、气血不足、体虚怕冷的女性食用。那么，吃桂圆上火吗？桂圆属于热性食品，多吃会引起上火，因此不宜多吃。
吃桂圆上火吗
桂圆吃多了会上火吗?答案是肯定的。桂圆也称龙眼，很多人喜欢吃桂圆，尤其是女性朋友，桂圆营养丰富，含有人体所需的葡萄糖、蔗糖和维生素A、B等多种营养素。中医认为，桂圆性温味甘，有壮阳益气、补益心脾、养血安神、润肤美容等多种功效，可治疗贫血、心悸、失眠、健忘、神经衰弱及病后、产后身体虚弱等症，但如果食用龙眼过量，则会导致“龙眼病”发作，其病症主要为：腹泻、流鼻血、口腔溃疡、口腔黏膜发炎、便秘等。
桂圆吃多后的害处：
1、桂圆中的热量含量高，吃多了容易发胖。
2、桂圆吃多了会引起便秘，口干等症状。
3、桂圆含糖量很高，糖尿病患者最好不要吃。
4、正常女性吃过多龙眼的话会“攻火上身”，造成脸上长包，严重的还会影响到月经。
桂圆的营养价值很高，但由于桂圆偏温性，吃桂圆要适量，正常人每天对桂圆营养的摄取量只要5颗即可，再不宜多食，桂圆吃多了上火，不易消化，对肠胃造成负担。
一天时间里食用龙眼的数量应控制在4两左右，每天最多不能超过6两。
吃太多的桂圆是会容易上火，桂圆属于温热性的食物，使用太多后会出现喉咙肿痛、口舌生疮、咳嗽、流鼻血等上火的症状，所以吃桂圆一定要适量，同时桂圆中也有含有丰富的葡萄糖，营养也非常的丰富，适量的使用一些也可以增强人体的营养成分。
桂圆是一种常见的滋补食材，由于富含营养功效丰富且味道可口，因此特别受到大家的喜爱。桂圆是一种很温补的食物，特别适合女性食用，可以起到不错的补血以及缓解失眠的功效。但有些人会觉得，吃桂圆容易上火因此不敢多吃，下面我们就来看看吃桂圆怎么才能养生又不上火。
桂圆有什么食疗功效？补血安神效果佳
桂圆食疗功效是益心脾，补气血，安神。主治气血不足，虚劳赢瘦，面色无华，神疲乏力，浮肿等；心血亏虚，心悸失眠、眼花，健忘易惊等。
对于一些睡眠质量不好的人来说，睡觉前吃点桂圆可以起到安神助眠的作用，桂圆肉补益心脾、养血安神，可医失眠健忘、神经震弱等。中医治疗心脾两虚、失眠等梦的方剂“归脾丸”就有桂圆肉。
此外，广东省中医院妇科主任医师陆杉在此前采访中指出，桂圆有着不错的补血功效，补血甚至比红枣更好，“很多人以为红枣最补血，其实桂圆肉补血的效果更好，而且不像红枣那样容易生湿热。”
陆杉推荐大家可冲泡桂圆红枣茶补血，“红枣洗净、姜洗净切片备用；锅内置适量水，放入50克桂圆干、250克红枣、姜片，大火煮滚之后，转小火慢慢煨，再加入适量的红糖，待红枣软烂，茶水煮出香甜味即可。可以改善气色，补益心脾，适合脾虚、贫血的人。”
怎样才能吃桂圆不上火？
正处于青少年，或者体质强壮的人们吃桂圆后容易出现口干舌燥、口腔溃疡、口唇周围出现疱疹，甚至有流鼻血等阴虚火旺的表现。这都和桂圆的温热性质有关，多吃容易造成内热，引起上火。吃桂圆想要不上火，大家可以试试这么做：
①适当使用，对于容易上火的人来说，桂圆可以少吃一点，通常每天吃五六个桂圆是不会上火的。
②与菊花、西洋参等降火食材搭配。将桂圆与菊花、西洋参等养阴清热的药物一起煮食，既可补气血，又可改善或避免上述上火症状的出现。有眼屎增多的人，还可加入枸杞子、白菊花一起煮食，养肝明目。
③一些人群不宜食用。从中医角度来说，桂圆性温润而腻滞，所以热性体质、阴虚火旺及舌苔厚腻者不宜食用，患有胃肠肝胆疾病、代谢疾病以及急性发热、急性肠胃炎的患者都不宜食用桂圆。
吃桂圆过多是会导致上火的！桂圆的营养价值很高，但由于桂圆偏温性，吃桂圆要适量，每天对桂圆营养的摄取量只要5颗即可，再不宜多食，桂圆吃多了上火，不易消化！
