吃桂圆干、红枣会发胖吗？

一、吃桂圆干、红枣会发胖吗？

一般来说,吃大量的糖都能快速增加体内脂肪量,而桂圆恰恰就是含糖非常高的食物,从这个角度来说确实多吃桂圆会胖

但是否吃多一定胖,其实因素很多,不能只凭这点下结论

二、熟花生升糖指数？

花生升糖指数为多少14，并不是高升糖指数的食物，所以糖尿病人也可以适当的吃一些。糖尿病患者平时不能吃升糖指数比较高的食物，否则会导致血糖更高，造成疾病加重，所以平时饮食上一定要细心的挑选。

虽然说花生的升糖指数比较低，但是花生中的油脂含量特别高，最好不要吃得太多，否则大量的油脂堆积在体内无法代谢就会造成身体发胖，身体肥胖对于糖尿病也没有好处。

升糖指数大于70属于高升糖指数的食物，比如胡萝卜、菠萝、炸薯条、米饼、爆米花、龙眼、荔枝等，糖尿病人是禁止吃这些食物的。中升糖指数是46到70之间，比如玉米、红薯、猕猴桃、鸡肉、猪肉、羊肉、鸡蛋面、乌冬面等，糖尿病人可以少吃一些，但千万不能过量。低升糖指数的食物是低于46的，比如蘑菇、芹菜、西兰花、大白菜、黄瓜、生菜、韭菜、香菇、豆类等，糖尿病人可以多吃一些这种食物。

三、龙眼干吃多了会怎么样呢？

龙眼干主要的成分就是糖分，增加体能，增强人的身体能量，过量服用会增加体重，使人发胖，所以龙眼干很有营养，但不能过量吃