吃桂圆干对身体有好处吗？

吃桂圆干对身体有好处吗？

‍‍古籍《神农本草经》中就提到桂圆干能够去五脏邪气，对于厌食的朋友来说效果很好。桂圆中富含丰富的矿物质、维生素成分，而且糖分含量丰富，能量充足，常吃桂圆干能够补充多种有益成分，因为桂圆能益脾胃，所以经常适当食用一些能够促进食物运化，我们对食物的消化吸收能力提高，体质也能渐渐增强，因此气血也会更加丰盈，所以气血不足，体虚羸弱的朋友也可以适当吃点桂圆干，也能够起到“补”的效果。另有古籍中还听到桂圆干能够润肺止咳，益智宁心，如果心浮气躁，咳嗽不止的朋友可以用桂圆干泡些水常喝，能起到一些有益效果。‍‍

当然有好处啊，会员钢具有活血化瘀的功能，而且对我们的身体而言，它是有丰富的营养价值的，但是不能吃太多，会上火的。

桂圆干有养血补血，安神的调理作用的，适量吃些桂圆干，对身体也有好处的。

桂圆肉是一种滋补的药材，吃多了是会上火的，所以一定要适量服用，切勿服用过多。

1、益气补血，增强记忆：龙眼含丰富的葡萄糖、蔗糖及蛋白质等，含铁量也较高，可在提高热能、补充营养的同时，又能促进血红蛋白再生以补血。实验研究发现，龙眼肉除对全身有补益作用外，对脑细胞特别有益，能增强记忆，消除疲劳。

2、安神定志：龙眼含有大量的铁、钾等元素，能促进血红蛋白的再生以治疗因贫血造成的心悸、心慌、失眠、健忘。龙眼中含尼克酸高达2.5毫克(每1OO克)，可用于治疗尼克酸缺乏造成的皮炎、腹泻、痴呆，甚至精神失常等。

3、养血安胎：龙眼含铁及维生素比较多，可减轻宫缩及下垂感，对于加速代谢的孕妇及胎儿的发育有利，具有安胎作用。

4、抗菌，抑制癌细胞：动物实验表明，龙眼对JTC-26肿瘤抑制率达90%以上，对癌细胞有一定的抑制作用。临床给癌症患者口服桂圆粗制浸膏，症状改善90%，延长寿命效果约80%。此外，龙眼水浸剂(1∶2)在试管内对奥杜盎小芽孢癣菌有抑制作用。

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扩展资料：

桂圆肉属于温补的水果，有补血补气功用，体质较弱的人以及刚生完孩子的产妇吃点桂圆，对她们身体恢复很有好处。但是正常女性多吃桂圆，不仅起不到养颜美容的效果，还会“攻火上身”，造成脸上长疙瘩。严重了还会“伤阴”，影响到月经等。

据现代研究，桂圆肉鲜食，味甜美爽口，且营养价值甚高，富含高碳水化合物、蛋白质、多种氨基酸和维生素B、C、钙、磷、铁、酒石酸、腺膘呤等，其中尤以含维生素P量多，对中老年人而言，有保护血管、防止血管硬化和脆性的作用。

桂圆与龙眼其实是同一种水果，但是，龙眼指的是鲜果，龙眼带壳带核晒干后叫龙眼干。如果是去壳去核，只留果肉，晒干后就叫桂圆。

桂圆属温补类，易生内热，少年及体壮者少食为宜。有大便干燥、小便黄赤、口干舌燥等阴虚内热表现者不宜食用。舌苔厚腻、消化不良、食欲不振者也应少食。

同时桂圆性温味甘，能助火化燥，凡具有阴虚内热、湿阻中满，痰火体质的人就不宜服用，还有孕妇是不能吃桂圆的，因为桂圆能引起宫缩，会产生下腹阵痛、漏红、严重的流产。

参考资料来源：/health.people.com.cn/n/2015/0910/c2.htmltarget=_blanktitle=人民网-龙眼干的5大功效补血益气抗衰老>人民网-龙眼干的5大功效补血益气抗衰老

参考资料来源：/shipin.people.com.cn/n/2015/0130/c8.htmltarget=_blanktitle=人民网-吃桂圆能防一种癌桂圆肉泡水喝怎么样>人民网-吃桂圆能防一种癌桂圆肉泡水喝怎么样

桂圆干有养血补血，安神的调理作用，但不可多食，适量吃些桂圆干，对身体很好。

桂圆能直接晒干吗

桂圆不能直接晒干，要先焯过水后再晒干。

准备材料：桂圆5000克，清水适量

1、将买来的桂圆取出放在篮中备用。

2、锅中倒入清水，大火烧开备用。

3、水烧开后，把所有桂圆放入水中焯3分钟。

4、3分钟后，将桂圆捞出擦干水分备用。

5、把擦干水分的桂圆放在太阳底下晒10天即可。

6、10天后，桂圆干晒好就可以直接食用了。

桂圆不能直接晒干，要先焯过水后再晒干。

准备材料：桂圆5000克，清水适量

1、将买来的桂圆取出放在篮中备用。



2、锅中倒入清水，大火烧开备用。



3、水烧开后，把所有桂圆放入水中焯3分钟。



4、3分钟后，将桂圆捞出擦干水分备用。



5、把擦干水分的桂圆放在太阳底下晒10天即可。



6、10天后，桂圆干晒好就可以直接食用了。

1.龙眼处理

把龙眼带杆一粒粒剪开，把坏的挑出去，把好的留下备用。

2.龙眼清洗

用清水洗去龙眼表皮的灰尘，洗的时候不要太大力，用水冲最好。

3.龙眼水煮

把水烧到沸腾，然后放入龙眼1-2分钟即可（过一下水就行），这只是用来消毒杀菌，利于晒干。在晒之前要等到龙眼凉了之后。

4.龙眼晒干

用纱布盖起来，防止灰尘，大约在太阳底下晒3-4天，等到龙眼水分干了。

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5.龙眼保存

密封保存，用塑料袋装好，放在阴凉处保存。