女生在月经期间可以吃桂圆吗？该怎么吃？

女生在月经期间可以吃桂圆吗？该怎么吃？如果女性在经期时有严重痛经，也可以改变桂圆的吃法。这个时候不要直接吃。最好用姜和红糖煮桂圆。这些成分具有散寒止痛、补血益气的功效，可以大大缓解经期不适。也可以用桂圆和红豆煮粥，补气血的效果也不错。

1.女人一个月经期可以吃桂圆。中医认为，桂圆能补心脾、养血安神，缓解月子经期时女性气血不足、贫血的现象，帮助月子经期时女性睡眠，避免月子经期时女性失眠。桂圆富含铁和维生素C，能起到补血益气的作用，还能缓解痛经的症状。

2.经期可以吃桂圆，因为月经血出现在经期月，会让女性身体处于缺血状态。但是桂圆有生血的作用，所以在经期的月份吃桂圆可以补血，对女性大有好处。女性在经期月份也要多喝红糖水。红糖的水基温度具有止痛、活血补血的功效，还能排出体内的寒气。喝红糖水的时候，也可以在红糖水中放入桂圆，可以打开全身的气血经络，改善痛经的问题。

3.桂圆是美味的水果，甘甜的果汁入口顺滑细腻，简直就是一种享受。而且桂圆有温经养血、生津补气的功效，非常适合身体虚弱、气血失调的女性。但是，大多数女性在经期月时气血虚弱，所以可以只服用一些桂圆来改善身体状况。所以经期的月份肯定可以吃桂圆，对当时的身体状况非常有利。

4.水果对女性健康有很好的调理作用。如果女性正在经期，也可以吃一些对身体有益的水果。经期定期吃水果可以预防便秘和盆腔充血。但是，一些性冷淡的水果，经期不宜大量食用。女性可以在经期时吃一些温热或热的水果，如榴莲、人参果、荔枝、桂圆、大枣、桃子、樱桃、石榴等。，每天早上、中午和晚上都可以兑换。

女生在月经期间可以适当的吃桂圆，适当的吃一点对身体没有害，可以熬粥吃，比如说在熬大米粥的时候放入一些桂圆，这样对身体比较好，而且能够促进血液循环，能够补益心脾。

可以吃桂圆，但不能吃太多；因为这个时候身体比较虚弱，桂圆又属于寒性的食物，吃多了，会让身体产生一些不舒服。

当然是可以的，桂圆是可以补气血的，有着养血安神的作用，可以熬粥，可以直接当做水果吃。