桂圆干的营养价值高，哪些人不能多吃？

桂圆干的营养价值高，哪些人不能多吃？

经常上火的人、高血糖的人、患有痛风的人、经常咳嗽的人都不能吃桂圆，桂圆虽好却不适合这些人，他们吃桂圆以后会出现不良反应，也会让身体的不适症状加重，对体健康极为不利。

经常上火的人不能吃桂圆

桂圆营养价值高，但那些经常上火的人却不能吃桂圆，因为桂圆是一种热性食材，而经常上火的人多是体内的热毒过重，而且他们属于热性体质，如果这些人再吃桂圆会让体内热毒进一步增加，会让口舌生疮，咽喉肿痛，目赤肿痛等上火症状高发，对他们的身体健康极为不利。

患有高血糖的人不能吃桂圆

桂圆不单是一种热性水果，还是一种高糖水果，人们吃桂圆以后能吸收大量的葡萄糖，会让血糖指数直接上升，所以那些患有高血糖或糖尿病的人不能吃桂圆，不然会让血糖指数进一步增加，会让糖尿病高发或者糖尿病病情加重还会诱发糖尿病并发症，会严重危害他们的身体健康。

患有痛风的人不能吃桂圆

生活中那些患有痛风的人也不能吃桂圆，因为这些人体内尿酸数量超标，如果他们再吃桂圆，还会促使身体的尿酸生成，会让尿酸数量进一步增加，容易让痛风高发或者让痛风的症状加重，这时他们的关节会出现明显的肿胀或者疼痛，有时行走就会特别困难，会失去生活的自理能力。

经常咳嗽的人圆能吃桂圆

桂圆是一种湿热的水果，人们吃桂圆以后会让身体内的湿热之气增加所以是些湿气重的人不能吃桂圆，不然会导致身体虚胖，另外那些经常咳嗽的人也不能吃桂圆，不论是寒气入侵导致的咳嗽，还是热毒入侵导致的咳嗽，在吃桂圆以后都会让症状加重，会加重呼吸系统的负担。除了这些人不能吃桂圆以外，生活中那些体内有炎症的人不能吃桂圆不然会让炎症加重，特别是患者盆腔炎和泌尿系统炎症的人在吃桂圆以后对病情恢复不利。

糖尿病患者，孕妇，患有痤疮的人，感冒发热咳嗽的人，这些人都是不能多吃桂圆的，如果吃多了的话对自己的身体不好。

桂圆是一种口味独特的水果，其中含有丰富的营养物质，具有良好的滋补功效，但是对于以下几种人而言是不可以吃桂圆的：第一种，体内火气旺盛的人是不可以吃桂圆的，因为桂圆是属于温补类型的食物，容易导致体内上火；第二种，体内湿气重，不宜吃桂圆；第三种，患有皮肤病不宜吃桂圆；第四种，孕妇不宜吃桂圆，会容易产生内热。

脾胃不好，湿气重的人是不能吃的，孕妇也不能吃，体内有火的人不可食用，患有皮肤病的人也是不能吃的。

1.糖尿病的患者不能吃，2.患有痤疮、红肿的人群不能吃3.孕妇不能吃，4.感冒、发热、咳嗽有痰等体内有痰湿以及热病患者不能吃。

吃桂圆上火吗

吃桂圆上火吗

吃桂圆上火吗 ，桂圆是一种常见的干果，一般我们也把它叫做龙眼，我们一般吃桂圆也是在秋冬季节，年节我们会吃较多的桂圆，过多吃桂圆会不会上火呢，吃桂圆上火吗

吃桂圆上火吗 1 桂圆性温、不易多吃！桂圆具有多种人体所需的营养成分，如蛋白质、矿物质、糖、维生素、有机酸、微量元素等，能够抗癌防癌、开胃健脾、安神益智、延年益寿，受到很多朋友的追捧和青睐。那么，桂圆上火吗?

其实，桂圆性平，适量地食用桂圆是不会上火的。桂圆味甘、性温;归心、脾经;有开胃、养血益脾、补心安神、补虚长智之功效;可治疗贫血和因缺乏尼克酸造成的皮炎、腹泻、痴呆、甚至精神失常，同时对癌细胞有一定的抑制作用。

龙眼含葡萄糖、蔗糖和维生素A、B等多种营养素，其中含有较多的是蛋白、脂肪和多种矿物质。这些营养素对人体都是十分必需的.。特别对于劳心之人，耗伤心脾气血，更为有效。

而桂圆即龙眼(桂元、元肉)。和荔枝性属湿热不同，龙眼能够入药，有壮阳益气、补益心脾、养血安神、润肤美容等多种功效，可治疗贫血、心悸、失眠、健忘、神经衰弱及病后、产后身体虚弱等症。

龙眼虽然属于温性水果，但如果吃得多，就会容易出现生热上火的现象，甚至出现牙齿出血等现象。

桂圆的营养价值

桂圆是很好的滋补之物，研究发现，桂圆果肉中俺有全糖，葡萄糖，酒石酸，蛋白质，维生素C，K，B1，B2，P等，还含有钙，铁，磷等矿物质，吃桂圆又补血补益，增强记忆力，消除疲劳的作用。

吃桂圆会上火吗

桂圆性质温热，直接生吃非常容易上火，会有攻火上身，喉咙堵，闷气，流鼻血等症状出现；很多女生喜欢买桂圆吃，以达到美容养颜的作用，但是建议，桂圆是温补水果，适合于需要恢复身体的人适用，正常人，如果多吃，不仅不会起到养颜作用，还会有攻火上身，脸上长坨的风险。

一天吃多少最佳

桂圆偏温性，一次不可食用过多，要适量，在短期内坚持少量食用，可以给身体好处，正常人每天对桂圆的摄取量6-10颗即可，最多不超过15颗。

怎么吃不易上火

桂圆吃多了易上火，如果想摄取桂圆的营养，但是又怕上火的话，可以吃桂圆干，但是不是直接吃桂圆干，而是用煲汤或者泡茶的方式间接的获取桂圆的营养，达到滋补生血的效果，桂圆搭配一些事物煲汤，煮粥，或者泡茶，都是不上火的吃法。

吃桂圆食用禁忌

1、桂圆性温润而腻滞，所以热性体质、阴虚火旺及舌苔厚腻者不宜食用，糖尿病，肥胖症，高血压，高血脂症患者都不宜吃，易上火，桂圆糖分含量高，也会有升高血糖的风险。

2、孕妇可以吃桂圆，有安胎的效果，但是不宜多吃，多吃易燥热，产妇不适合吃桂圆，产妇吃桂圆会使其子宫不易恢复。

吃桂圆上火吗 2 夏天吃桂圆好吗

1、适量吃桂圆

夏天吃桂圆不可吃多，因为桂圆属于热性水果，吃多易上火，这一点与荔枝相似，它们都味甜多汁，存放时间有限却不宜多吃，所以在夏季如果吃新鲜的桂圆和荔枝，最好是吃多少买多少，按照需要的人数来买，通常一个人吃十五颗就算是较多了。

2、桂圆干吃法

桂圆干也被称为是龙眼干，想要干桂圆吃起来不上火其实也不难，只需将它与能降火的食物搭配食用，或者同泡成茶就可以了，比如桂圆和菊花，桂圆和莲子，桂圆和百合等等，亦或者是在煮粥的时候少放几颗桂圆干肉，再加入莲子、百合、枸杞等一起煮，也能达到很好的滋阴补润的效果，而且这样吃桂圆不会上火。

3、夏季吃桂圆

夏季正值新鲜桂圆上市的季节，女生多吃桂圆能够温补、安神、补血养生，夏天虽然天气炎热，但是通常在室内时间较多的人们开着空调、电扇，女性穿衣更少，也更容易在夏季因此而受寒，此时适当的吃几颗桂圆，多喝点水，不仅能够起到温补养生功效，而且还能补血御寒，防止在夏季因为吹空调而导致感冒、体寒、腹痛。

夏天适量吃桂圆不会上火的，但是吃多了有可能上火，体寒的人在夏季吃不了西瓜，不妨在夏季吃些桂圆调理一下身体，但是正常体质的人最好少吃桂圆，桂圆无论是干果还是湿的都容易引起上火症状，尤其对于体热、阴虚火旺的人更是要少吃桂圆。