鲜龙眼一次吃多少合适？

一、鲜龙眼一次吃多少合适？

新鲜龙眼一天吃10到15颗为宜，最多不要超过20颗，如果是干的龙眼肉的话8到10个就差不多了。

龙眼（学名：Dimocarpus longan Lour.）是无患子科龙眼属植物。常绿乔木，高通常10余米；小枝粗壮，被微柔毛，散生苍白色皮孔。叶连柄长15-30厘米或更长；小叶4-5对，薄革质，长圆状椭圆形至长圆状披针形，两侧常不对称；小叶柄长通常不超过5毫米

如果是新鲜龙眼的话，一个人一天吃10～15粒比较合适，如果是龙眼干的话，一粒相当于三粒新鲜龙眼，所以，一天吃4～5粒龙眼干比较合适。

一般来说，鲜龙眼一次吃多少合适因人而异，但总归来说应该坚持适量原则。如果是小朋友的话一次最多吃10颗8颗就合适，成年人可以多吃点。

二、桂圆每天吃多少合适

桂圆甘温滋补，有益气健脾的功效。但是桂圆属于热性食品，不宜一次吃过量，否则很容易上火。那么， 桂圆每天吃多少合适 ？每天吃桂圆的量最好控制在6颗以下，日常可以搭配菊花、杞子作为养生茶冲泡饮用，是日常保健佳品。下面我为大家简单介绍每天吃桂圆多少比较合适。

桂圆每天吃多少合适 桂圆肉，甘温滋补，入心脾两经，功善补益心脾，而且甜美可口，不滋腻，不壅气，实为补心健脾之佳品。久病体虚或老年体衰者，常有气血不足之证，而表现为面色苍白或萎黄，倦怠乏力，心悸气短等症，龙眼肉既补心脾，又益气血，甘甜平和，有较好疗效。

桂圆中医属性是热性食品，所以需要控制一个用量，一天4-6粒就行了，多了容易引起身体燥热，脾胃虚寒是需要慢慢调理的不能过于激进，建议用泡水喝的方式来进行，搭配2粒大枣、5克枸杞、一片甘草、几朵药用小菊花，泡完后桂圆和枣可吃掉!

桂圆肉怎么吃 1、女人滋补圣品――桂圆红枣炖蛋!

原料：桂圆6个、红枣6个、鸡蛋1个、红糖适量。

做法：1、桂圆去壳和红枣一起洗净，浸泡10分钟待用;2、耐热碗中加入适量红糖，用温开水搅化，并加入桂圆和红枣，磕入鸡蛋;3、蒸锅大气上来后，放入中火蒸12分钟即可。

2、补血补气的佳品――桂圆枸杞红枣茶!

原料：红枣25个、枸杞20克、桂圆肉15个、红糖适量。

做法：1、红枣，桂圆肉，枸杞洗净。2、锅中放入清水，把红枣、桂圆肉与枸杞放入煎煮。3、红枣煮软后。4、如果喜欢甜的，可按个人口味放入红糖调匀。我一般不放糖，直接喝已经有桂圆的清甜。5、趁热饮用。

3、补血养心的佳品――桂圆阿胶红枣粥!

材料:粳米100克，桂圆肉20克，阿胶10克，枣(干)10克，白酒15克。

做法:1、粳米淘洗干净，用冷水浸泡发涨，沥干水分;2、取一只大杯，倒入开水，将阿胶和白酒放在小杯子里;3、将小杯子坐于开水中直至阿胶溶解;4、桂圆肉去杂质，洗净，红枣洗净去核;5、锅内加入约2000毫升冷水和桂圆、红枣，用中火煮至水分剩余三分之一;6、加入粳米，用大火煮沸，再用小火慢煮成粥;7、加入融化的阿胶搅匀即可。

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三、鲜桂圆吃不完怎么一天吃多少合适

病情分析：首先两者没有明显的不同，在天气转凉后可以吃一些干桂圆。

指导意见：因为干桂圆对人体的脾胃肾都有一定的温驯作用，比较适合现在这个季节应用。

一天吃多少合适：

鲜桂圆一天吃10-15颗为宜，最多不要超过20颗，桂圆具有益气、补血、补脑、健身等功效，不过它属于热性所以吃多容易引起上火、便秘等症状，不宜多吃，如果是干桂圆则更要注意其服用量，通常一天吃4-5颗干果即可满足要求，新鲜桂圆可以在干燥阴凉通风处放置。

四、干桂圆一天吃几个

干桂圆功能。

补益心脾，养血安神。用于气血不足，心悸怔仲，健忘失眠，血虚萎黄。

用法用量:

内服

煎汤，10～15g(大剂量60g）；或熬膏、浸酒；或入丸、散。

每天吃7个桂圆适宜，不要多吃会上火的，可养心安神，治疗心悸失眠。

另外对于干桂圆的话，干桂圆是药材，熬汤也经常用到，是良好的滋补品。至于吃了对身体好不好要看定量问题，血热或者天气闷热最好不要干吃桂圆,适量吃一些，比如每天吃1~2勺是对身体有好处的。

五、三岁小孩一天可以吃几个桂圆？能天天吃吗？

什么食物都要适度，尤其是小孩，桂圆热性，每天三、四个够了