吃桂圆的好处有哪些
一、吃桂圆的好处有哪些
每天吃点桂圆，对身体和大脑都是非常有好处的，除此之外，吃桂圆还有什么好处呢，下面我们一起来看看吧。
吃桂圆的好处有哪些 1、健脑
在《易经》中，桂圆被称为补脑的第一灵丹，可见，自古以来，桂圆就在补脑方面受到了极高的评价。
桂圆肉对大脑十分有益，不仅可以使记忆力得到增强，还能缓解因过度用脑而造成的疲劳。如果你是一个脑力工作者，每天回家以后，不妨吃一些桂圆，或者用桂圆肉煮水喝，都可以有效地缓解脑疲劳，使大脑快速地恢复到清醒状态。
2、补气血
一个人若是气血不足，就会导致失眠、健忘、头晕等症状，长期如此，苦不堪言。而桂圆里面的"葡萄糖能被人体直接吸收，可以给身体补充能量。此外，桂圆肉可以补气血，对于体质虚弱的人尤其有益。
中医里的气与血是分开的，但是又相互依存，并共同给身体提供营养，使生命充满活力。气血足的人面色红润、肌肤饱满、精神振奋，要想成为这样的人，就常吃桂圆吧。
3、助眠
对于长期失眠的人来说，一到了晚上，辗转反侧的滋味真是非常痛苦。关键是，失眠会给人带来焦躁的情绪，还会使内分泌造成紊乱。有的人为此吃上了安眠药，但这不是长久之计，还应从身体内部进行调理，才能达到治本的目的。
《滇南本草》中记载了桂圆可以“养血安神”的功效，而治疗失眠的中药“归脾丸”的主要成分也是桂圆，可见，桂圆不仅美味，还可以入药，睡前吃上几颗桂圆，相信失眠可以很快好转。
4、降脂
研究证明，吃桂圆肉可以增加冠状动脉血的流量，从而达到降低血脂的功效。虽然桂圆吃起来很甜，但是对于血脂来说，却可以不升反降，从而减少了粥动脉硬化和心脑血管疾病的风险。
5、抗癌
通过对动物的实验，可以得出这样的结论：常食桂圆可以抑制JTC-26肿瘤的生长和发展，从而将此种癌症的发病几率下降90%。所以说，桂圆具有抗癌的功效是有科学依据的。
二、吃桂圆有什么功效和作用？
吃桂圆功效和作用
1、温补
多喝桂圆茶可增进脑力，改善虚冷体质。
2、丰胸
桂圆有丰胸的功效，常吃桂园的女人，脸色比较红润、身材丰满，所以很多丰胸的补方，都是用桂圆作为搭配。
3、安眠
中医说桂圆具有安神养心、补血益脾的功效，非常适合长期失眠者食用。
4、补血
能改善心血管循环、安定精神状况、舒解压力和紧张。桂圆含有丰富葡萄糖、蔗糖、蛋白质及多种维生素和微量元素，有良好的滋养补益作用，可用于治疗病后体弱或脑力衰退。
扩展资料
桂圆的营养价值是十分丰富的，它含有多种人体所需的营养成分，特别对于劳心之人，耗伤心脾气血，常吃桂圆更有效果。桂圆含有很高的糖分，且含有能被人体直接吸收的萄萄糖，体弱贫血，年老体衰，久病体虚，经常吃些桂圆很有补益；
妇女产后，桂圆也是重要的调补食品。桂圆的含铁量也较高，可在提高热能、补充营养的同时，又能促进血红蛋白再生以补血。
参考资料来源：凤凰网-吃桂圆好处多 桂圆的4个功效
三、吃桂圆有哪些好处呢
吃桂圆的功效与作用是有很多的，尤其是需要食补的女性朋友们，桂圆不仅是美味好吃的水果零食，也是大补的药材和补品。你知道吃桂圆有哪些好处吗?
吃桂圆有哪些好处呢?
1、稳定神志。干桂圆含有丰富的铁元素和钾元素，可以治疗因贫血造成的心悸，心慌，失眠，健忘。将桂圆肉放进沸水浸泡后食肉喝汤，可补血醒神，贫血的女性可以用来稳定神志。
2、延缓衰老。桂圆肉可以降低血脂，可以抑制与衰老过程有关系的黄素蛋白的产生，延缓衰老，日常生活中应该适量吃一些桂圆，特别是爱美的女孩，多吃桂圆肉可以延缓衰老，保持年轻的肌肤。
3、益气补血。桂圆里含丰富的葡萄糖、蔗糖及微量元素――铁元素，可以提高热能、补充营养、促进血红蛋白再生，对于贫血的朋友可以补充血红蛋白。
4、安胎。产妇产后身体偏虚，脾胃虚弱，宜温热，桂圆最为合适，对产后恢复是非常有益的。所以桂圆也被成为安胎坐月子的必备补品。
5、抗癌。经临床试验，桂圆对多种癌细胞有一定的抑制作用。
6、温补：多喝桂圆茶可增进脑力，改善虚冷体质，尤其是女性朋友可以多喝桂圆茶。
7、丰胸：中医医说女人主血气，常吃桂圆的女人，脸色红润、身材丰满，所以很多丰胸的补方，都以桂圆作为搭配。古代杨贵妃就是喜爱桂圆，所以古书记载杨玉环脸色红润、身材丰满。
最后提醒各位，桂圆是热性的,大量的食用,可加重阴虚火旺,不宜多吃。所以我们在一边品尝它可口的味道和吸取它给予我们的营养的同时，我们也要慎重的食用，切勿多吃哦。
四、吃桂圆的好处 吃桂圆有什么好处
1、能够养血安神，从中医食疗的角度来讲桂圆性味甘、温，入心经，对于血虚所导致的心悸失眠、心烦不寐、神经衰弱、失眠多梦的人，如果适当食用桂圆有很好的养血安神、促进睡眠的好处。
2、能够补益心脾，因为桂圆同时入心经、脾经，对于心脾两虚所导致的消化不良、恶心呕吐、视物不清、思虑过度、劳伤心脾的人，如果适当吃桂圆有很好的补益心脾的好处。
