白果一天最多吃几颗？为什么不能多吃呢？

一、白果一天最多吃几颗？为什么不能多吃呢？

白果在我们生活中既是食物又可当药，有止咳化痰、清热润肺等功效。但白果不能多吃，特别是生的白果吃多了会中毒，严重者可能导致死亡。下面详细介绍白果不能多吃的几种原因。

1、白果的核仁中有苦杏仁苷，遇水会分解出氢氰酸。氢氰酸是一种极毒的物质，进入血液后能与细胞内的细胞色素结合，使红细胞内的氧不能运输到全身的细胞，造成缺氧和窒息，血液变为紫红色。一般在吃白果后2～6小时出现症状，轻的仅有呕吐、头晕、乏力，呼吸及心率增快；重者有脑缺氧、反复抽搐、昏迷、血压下降、瞳孔散大，以及呼吸、心跳停止。

2、如果将生白果在水中浸泡并去皮、去尖、煮熟后吃则其毒性大减，一般一天吃煮熟的白果10只以内是安全的，但是多吃了仍会出现白果中毒症状。一旦小儿出现中毒症状后，家长必须急送小儿去医院抢救，并向医生说明吃过白果，还要说明吃的是生白果还是熟白果，大约吃了几只。

3、白果虽然有如此多的好处，但生吃或过量食用白果却可能引起食物中毒，这是因为白果果实中含有白果酸和银杏毒的缘故。中毒症状多发生在进食白果1——12小时后，先有消化道症状如恶心、呕吐、腹痛、腹泻、食欲不振；随即有神经系统症状如烦躁不安、恐惧怪叫，惊厥而肢体强直。轻微刺激能引起抽搐。严重者逐渐四肢无力、呼吸困难，甚至瘫痪。

4、白果中毒儿童多见，大多发生在生食或食未经熟透的白果引起，一般中毒剂量为10——50颗。幼儿生食5——10粒即可引起白果中毒。炒熟或煮熟的白果则不易中毒。

如若中毒，可洗胃，导泻，服鸡蛋清，活性炭，并对症处理：如皮肤青紫可给氧气或人工呼吸；出现抽搐可给镇静剂，遇有昏迷可吸入氨水，注射兴奋剂。

二、桑果一天最多吃几颗？

根据个人体质和健康状况，每天吃桑果的数量会有所不同。总体来说，桑果是一种健康的水果，富含维生素和纤维，适量食用有益健康。一般建议每天食用的水果量约为2-4份，其中每份约等于一个中等大小的水果。对于桑果来说，每天吃几颗可以根据个人的口味和喜好来调整。然而，如果您有任何特定的健康问题或饮食限制，请咨询医生或营养师的建议。

三、红枣一天最多吃几颗？

大的红枣每天吃4-5个就足够了，而对于偏小的红枣每天吃7-8个就即可。

红枣是一种营养成分丰富的补品，含有大量的糖分、维生素以及微量元素等，具有补气补血、健脾益胃、改善体质和美容养颜的作用。

四、一天最多吃几个桂圆？

一般不超过半斤。

桂圆营养成分比较丰富，每100克桂圆含71大卡热量，其中蛋白质1.2克，碳水化合物是6.6克，脂肪0.1克，维生素A3IU，维生素C43毫克，钙6毫克。

五、鸭心一天最多吃几颗？

鸭心这种食品少吃为好，一餐不要超过二三个。鸭心属内脏胆固醇相当高，卤制食品盐份高，这种高胆固醇，高盐食品，现在的人要少吃为宜。

六、鲜桂圆一天几颗为最佳？

如果是新鲜龙眼一天吃10-—15颗为宜,最多不要超过20颗,如果是干的龙眼肉的话8—10个就差不多了,桂圆干是龙眼的干制品,热性较龙眼更强。

七、小孩桂圆一天几颗为最佳？

一般来说，鲜龙眼一次吃多少合适因人而异，但总归来说应该坚持适量原则。如果是小朋友的话一次最多吃10颗8颗就合适，成年人可以多吃点。

八、一天最多可以吃几颗桂圆？

桂圆一天最多吃5颗到10克左右颗。在吃桂圆的时候要适量，不要一次性吃太多，适当的吃桂圆可以起到补气的作用，能够增加人体的免疫力

九、桂圆干一天最多吃几个？

桂圆干是由新鲜的桂圆，经过晒暴晒之后，水分蒸发所得的桂圆干。吃多会上火，桂圆干一天吃10颗就好。桂圆的营养成分还是比较多的，每100克的果肉中含有的糖类、酚类及维生素都比较高，100克里面含有大概30毫克的钙量。

十、桂圆能多吃吗？

桂圆不可以多吃，吃多了不仅会影响补益的作用还会对身体造成伤害。桂圆中含有丰富的蛋白质，矿物质，脂肪等对身体有一定好处的成分。吃多了容易上火，引起口腔疾病。也会加重脾胃得负担，所以不可以多吃，像是孕妇千万不可以多吃，容易导致流产。