小米胡萝卜粥做法？

一、小米胡萝卜粥做法？

材料：小米，胡萝卜一个

做法：首先，先将胡萝卜去皮洗净切成小块备用，然后，将小米洗干净用清水洗干净，放入胡萝卜大火煮开，再者，转小火继续煮开，等待胡萝卜煮烂即可以食用。

二、小米枸杞桂圆粥的功效？

它富含糖、纤维素和碳水化合物。服用后能有效增强人体免疫力，为新陈代谢提供能量。从中医角度看，这种小米桂圆粥能健脾益气，益气补血，补充丰富的维生素B，滋补神经，改善失眠和梦幻。还可增强人体免疫力，对缺铁性贫血有辅助治疗作用。可以防治消化不良、口腔溃疡、角痛等

三、小米桂圆粥是怎么做的？

将小米去杂，淘洗干净，放入锅内，加水适量。煮至小米酥熟，放入桂圆肉、白糖，用旺火烧沸。米烂即可出锅装碗，撒上糖玫瑰即成。每日2次，早晚服食。

四、小米红枣桂圆粥的好处与坏处？

补充能量、美容养颜、健脾益胃。

小米红枣桂圆粥是由小米、红枣，桂圆熬成的粥。具有补充能量、美容养颜等功效。

富含蛋白质、碳水化合物等成分，能够保护机体的肠道粘膜，避免受到刺激。还可以为机体补充维生素、微量元素等物质，提供能量。

五、宝宝小米燕麦胡萝卜粥的做法？

宝宝小米燕麦胡萝卜粥加葱花添加酱油白糖鸡精即可

六、大米小米胡萝卜粥还放盐不？

大米小米胡萝卜粥，还要放适量的盐调味，这样粥才好喝

七、小米南瓜胡萝卜粥营养价值？

小米南瓜胡萝卜粥是一种非常健康的食品，具有多种营养价值。以下是它的主要营养价值：

1. 碳水化合物：小米和南瓜都富含碳水化合物，在粥中提供能量。

2. 钾：南瓜和胡萝卜都富含钾，有助于维持心脏和肌肉的正常功能。

3. β-胡萝卜素：胡萝卜含有丰富的β-胡萝卜素，具有抗氧化作用，并有助于保护眼睛健康。

4. 蛋白质：小米中含有较高的蛋白质，帮助身体维持组织生长和修复需要的蛋白质。

5. 食物纤维：小米、南瓜和胡萝卜都富含丰富的食物纤维，可以促进肠道健康，并有益于消化系统。

总之，小米南瓜胡萝卜粥是一种非常健康、美味、简单易制作的食品，适合各个年龄段人群食用。

八、小米西兰花胡萝卜粥的做法？

用料

西兰花，胡萝卜，小米，燕麦，盐，胡椒粉，香油

做法

1.燕麦和小米淘洗干净

2.放入锅中，加入适量清水，大火煮沸，转小火半盖住锅盖煮半小时

3.煮粥的同时，将西兰花焯水，确实备用，胡萝卜去皮洗净，切碎备用

4.半小时后，燕麦和小米煮成粥状

5.加入西兰花和胡萝卜，拌匀煮沸至胡萝卜断生

6.加入少许盐、胡椒粉、香油，拌匀

7.出锅装入碗中

九、快速制作美味又有益的小米红枣桂圆粥

小米红枣桂圆粥的做法

小米红枣桂圆粥是一道简单又营养的传统粥品。它由小米、红枣和桂圆组成，口感软糯，味道甘甜。下面是制作小米红枣桂圆粥的简单步骤：

1. 准备材料：100克小米、30克红枣、20克桂圆、适量的冰糖和清水。
2. 小米洗净后用清水浸泡30分钟。
3. 将浸泡好的小米和清水放入煮锅中，大火煮沸。
4. 将火调小，继续煮5分钟，期间不断搅拌，防止粥煮粘底。
5. 加入洗净的红枣和桂圆，继续用小火慢煮20分钟，直到小米变软。
6. 根据个人口味加入适量的冰糖，继续搅拌均匀。
7. 煮好后，关火，盖上锅盖焖5分钟。
8. 将小米红枣桂圆粥装入碗中，可以根据个人喜好加入适量的牛奶或者豆浆。

小米红枣桂圆粥的功效

小米红枣桂圆粥不仅味道鲜美，还有多种功效：

• 补血养颜：红枣富含多种维生素和矿物质，能够促进血液循环，滋养皮肤，延缓衰老。
• 健脾养胃：小米和桂圆都有健脾养胃的作用，适量食用有助于消化吸收。
• 养心安神：红枣和桂圆都具有养心安神的作用，有助于缓解紧张情绪和改善睡眠质量。
• 提高免疫力：小米富含蛋白质和多种维生素，能够增强身体的免疫力。
• 健美减肥：小米红枣桂圆粥富含膳食纤维，能够增加饱腹感，对于控制体重和减肥有一定帮助。

小米红枣桂圆粥不仅适合早餐或下午茶，还可以作为夜宵食用。制作简单、口感美味，不妨尝试一下，让你的家人朋友享受健康又美味的粥品。

感谢您阅读本文，希望通过这篇文章能帮助您快速制作美味又有益的小米红枣桂圆粥。

十、桂圆莲子粥做法？

用料：圆糯米60克，桂圆肉10克、去心莲子20克、红枣6克、冰糖15克。

1、先将莲子清洗干净，红枣去核备用。

2、圆糯米清洗干净，浸泡在水中；

3、莲子与圆糯米放在一起，加入水，小火煮40分钟，加入桂圆肉、红枣再熬煮15分钟，加入冰糖，搅拌均匀使其融化，即可食用。