山药红豆粥做法？

一、山药红豆粥做法？

主材料：薏米50克，红豆50克，山药（干）100克

辅料： 冰糖10克。

步骤：

1.山药洗净，去皮，切成丁；薏仁、茯苓、红豆均洗净

2.用冷水浸泡2～3小时，捞出后沥干水分；

3.锅中加入适量冷水，将山药丁、薏仁、茯苓一起放入，煮至烂熟，取出备用；锅中再加入约600亳升冷水，

4.将红豆放入，先用旺火烧沸，然后改小火煮半小时；

5.加入煮熟的山药丁、薏仁、茯苓，再以旺火烧沸，改小火煮约15分钟；冰糖下入粥内，搅拌均匀，再焖10分钟，即可盛起食用。

二、山药桂圆粥的做法？

具体的步骤如下：1.将山药去皮，切成薄片；2.粳米淘洗干净；3.山药片与桂圆、粳米一起放到锅内，加入适量的水，用文火煮粥，可以再适当添加荔枝、五味子；4.煮熟后加白糖调味即成，若为1岁以下小儿食用，则不建议添加调味料，直接食用。

三、红豆小米山药粥的做法，红豆小米山药粥怎么做？

红豆小米山药粥的做法步骤

1.准备材料。

2.红豆浸泡过夜，和小米洗净后放

入凉水中烧开。

3.山药去皮切丁。

4.烧开后撇去泡沫，改小火煮10分

钟。

5.倒入山药，继续小火煮。

6.熬至浓稠即可。

四、山药红豆粥的家常做法？

材料：花生300g，山药丁2量杯，红豆1量杯，糖2/3量杯，排骨一根，盐1小匙

1.将花生洗净再加水净泡一夜;红豆洗净浸泡2-3小时备用。筒骨焯水。

2.取一汤锅放入筒骨煮一小时，放入作法1的花生以大火煮沸后转中小火将其熬煮2小时至花生烂透。

3.取一汤锅，另放入作法1的红豆煮至沸后熄火加盖焖1小时，时间到再开中小火煮至烂为止。

4.将芋头丁与作法1、2材料一起煮6-8分钟煮至芋头熟透，加入糖、盐煮至溶解后即可。

五、山药薏米红豆粥的作用？

山药薏米红豆粥有除湿，利水，补气补血的功效，平时可以适当补充一些，平时的饮食口味要清淡，有利于补充均衡的营养，不要吃生冷和过于刺激性的食物。适当的增加一些体育运动，多出出汗也有利于除湿。不要受凉，室内的居住环境要保持干燥通风。

六、山药紫薯红豆粥做法？

山药紫薯红豆粥是一道营养丰富的粥品，有助于滋补身体，增强免疫力。以下是其制作方法：

材料：山药、紫薯、红豆、大米、冰糖、水

1. 把红豆洗净，用开水煮烫10分钟后，捞出备用。

2. 将大米洗净，加水泡制20分钟，然后放入砂锅内，加水煮沸。

3. 将已去皮切成小块的山药和紫薯放入锅中，继续煮5分钟。

4. 将煮烫的红豆放入锅中，继续煮沸。

5. 将适量的冰糖加入锅中，继续煮10分钟左右，直至糖溶化。

6. 提醒：煮粥时需不断搅拌，以免粘锅。

7. 煮好后盛入碗中即可食用。

以上即是山药紫薯红豆粥的制作方法。这道粥品既美味又营养，适宜各个年龄段的人食用。

七、红豆山药牛奶粥的做法？

红豆泡一晚，放锅中加山药红豆，大米熬煮一个小时，然后加牛奶煮五分钟

八、如何做山药红豆粥？

健康功效：

薏米：健脾、利湿、除痹山药：止泻、健脾、补肺冰糖：和胃、健脾、润肺止咳

菜谱做法：

1.所有材料，红豆提前泡发。

2.山药洗净，去皮切丁（最好在进煮锅前才切，太早切会变黄）。

3.红豆与薏米洗净加水适量同时放入煮锅中，大火烧开转小火。

4.当红豆裂开变软后加入山药丁，再煮20分钟，关火出锅（这时冰糖可加可不加）

5.【山药红豆粥】做好了

6.趁热来一碗吧

九、麦冬山药桂圆

麦冬山药桂圆：中医药中的三宝

中医药源远流长，几千年来一直被人们所推崇和秉承。在中药材中，有一类特别珍贵而且被广泛使用的药材，它们被认为是中医药中的三宝，它们分别是麦冬、山药和桂圆。

麦冬：

麦冬，又称麦门冬，是中药材中具有很高药用价值的一个种类。它以其独特的功效而被广泛应用于中医药领域。麦冬所含有的多种氨基酸、多糖、多肽等物质，经常被用作滋阴补气的药物。麦冬能清热润肺、滋阴养胃、滋阴安神、益气生津，对于燥热咳嗽、神经衰弱、失眠多梦等症状有很好的缓解作用。

在现代科学研究中，麦冬还被发现具有一定的抗氧化和抗肿瘤活性。它含有丰富的多糖类物质，可以提高机体的免疫力，抑制癌细胞的生长和转移。这使得麦冬不仅在中医药领域受到重视，也受到了现代医学的认可。

山药：

山药，又名淮山、薯蓣，也是一种常用的中药材。它因其形状酷似人的男性生殖器而被赋予了很多壮阳滋补的功效。山药具有健脾益肺、补肾壮阳、润肠通便的作用，对于脾胃虚弱、便秘、肺虚咳嗽等症状有很好的疗效。

山药中所含的多种营养物质，如蛋白质、脂肪、维生素、矿物质等，对于改善人体的免疫力、促进新陈代谢、延缓衰老等方面起着重要作用。此外，山药还含有丰富的黏液蛋白，具有保护和修复胃肠黏膜的功能，经常被用来治疗胃溃疡和胃炎。

桂圆：

桂圆，又称红莲果、龙眼，是一种香甜可口的水果，也是中药材中的重要成员。桂圆被誉为"补气血佳品"，具有补益心脾、养血安神的功效。它所含有的丰富维生素C和维生素E，对于提高人体免疫力、延缓衰老和保护心血管健康非常有益。

桂圆还含有多种有益成分，如桂圆多酚、桂圆皂苷等，具有抗氧化、抗炎症、抗肿瘤等作用。它可以促进血液循环，改善睡眠质量，还可以缓解疲劳和焦虑等问题。因此，桂圆在中医药中被广泛应用于治疗失眠、心悸、贫血等症状。

以上所介绍的麦冬、山药和桂圆，分别具有不同的药用功效。但它们有一个共同点，那就是都是补益身体的良好选择。无论是作为中药材还是作为食物，它们都可以为我们的身体健康带来很多好处。

总而言之，麦冬、山药和桂圆是中医药中的三宝。它们以其独特的药用成分和丰富的营养价值，在中医药和食疗领域都发挥着重要作用。麦冬可以滋阴润肺、益气安神，山药可以健脾益肺、补肾壮阳，桂圆可以补益心脾、养血安神。无论是用来治疗疾病还是保持健康，它们都是值得我们推荐和使用的好药材。

十、芡实红豆山药粥怎么做？

把红豆先泡一下，再把山药切碎，先把红豆煮半小时，再放一次猪，两个小时就死了