薏米骨头莲子冬瓜汤煲多久？

一、薏米骨头莲子冬瓜汤煲多久？

薏米洗净、完全晾干

直接下锅干炒至微黄后盛出备用

将莲子、百合干、陈皮洗净备用

将猪排骨洗净

冷水下锅加料酒焯水

水沸腾3分钟后捞出洗净备用

02

将猪排骨倒入砂锅中

再加入莲子、薏米、陈皮、百合干

以及适量清水

大火烧开后再转小火煲40分钟

03

将冬瓜带皮洗净、切块

倒入正在煲的汤中继续煲30分钟

关火后加入胡椒粉、食盐调味即可

随着小满的到来

气温将大幅攀升

在酷热难耐的季节里

一碗清热开胃的靓汤

简直是解暑神器

瞬间提振人们的胃口

炎炎夏日

这道清热解暑、营养丰富的

莲子冬瓜汤

赶快尝试起来吧

二、薏米莲子正宗做法？

主料：薏米75克，粳米75克

辅料：莲子25克

调料：冰糖50克

制作方法

1.将莲子洗净，泡开后剥皮去心，薏米，粳米均淘洗干净。

2.将锅内倒入水，放入薏米，粳米，烧沸后用小火煮至半熟，放入莲子，待煮至薏米，粳米开花发黏，莲子内熟时，加入冰糖搅匀，即可

三、桂圆莲子粥做法？

用料：圆糯米60克，桂圆肉10克、去心莲子20克、红枣6克、冰糖15克。

1、先将莲子清洗干净，红枣去核备用。

2、圆糯米清洗干净，浸泡在水中；

3、莲子与圆糯米放在一起，加入水，小火煮40分钟，加入桂圆肉、红枣再熬煮15分钟，加入冰糖，搅拌均匀使其融化，即可食用。

四、荷叶薏米冬瓜汤做法？

1.

准备冬瓜100克，清洗干净切块备用。

2.

准备薏米50克，放入锅中炒香备用。

3.

准备猪展肉100克，清洗干净，起锅烧水，放入猪肉加入白酒2克，焯水5分钟，捞起洗净备用。

4.

准备姜片2克。

5.

准备瑶柱2克。

6.

准备荷叶1克。

7.

锅里加入清水3L，除冬瓜和荷叶外，其它材料一并加入清水锅里。

8.

大火烧开，小火炖煮40分钟，煮至薏米开花。

9.

加入冬瓜和荷叶，料酒50克，转大火煮沸，煮沸后转小火继续煲40分钟。

10.

加入食盐5克，鸡粉2克，搅拌均匀即可。

11.

成果图

五、薏米冬瓜汤正宗做法？

食材用料

冬瓜500克，筒骨400克，薏米50克，盐适量

做法步骤：

1/8 准备好材料，薏米，筒骨，冬瓜。

2/8 薏米提前用清水浸泡一会儿。

3/8 锅里倒入少许水，放入筒骨把水烧开绰水后捞出。

4/8 过凉水洗干净备用。

5/8 冬瓜去皮切成块备用

6/8 把骨头和冬瓜一起放入高压锅，放入适量清水和薏米，盖上盖，大火压10分钟，小火压30分钟左右即可。

7/8 等锅放气，开盖，加入适量盐调味即可。

8/8 夏日清凉一道汤就完成了。

六、黄豆薏米冬瓜汤做法？

冬瓜薏米淮山黄豆可以一起煲汤。黄豆和薏米可以煲骨头汤：一、材料猪骨头300g、薏米50g、黄豆50克、料酒适量、盐适量、姜适量、葱适量二、做法1.准备好食材2.黄豆、薏米漂净，浸泡一下.3.骨头漂净，焯一下，捞出漂净.4.取自动锅，放入骨头，加满清水5.放入黄豆、薏米6.放姜片，葱结.7.放适量米酒8.盖盖子，按“骨头”键煮2个钟头.9.捞去葱结，加些盐调味，撒些葱花即可.

七、莲子薏米汤家常做法？

1. 家常莲子薏米汤的做法很简单。2. 因为莲子和薏米都是常见的食材，而且具有很好的营养价值，所以这道汤也很受欢迎。其制作过程也非常简单，只需要将莲子和薏米洗净后加入适量的水，煮至软烂即可。3. 如果想要增加汤的口感和营养价值，可以加入一些红枣、桂圆等干果，或者加入一些瘦肉、鸡肉等肉类食材。同时，也可以根据个人口味加入适量的冰糖或蜂蜜等甜味剂，使汤更加美味。

八、莲子和薏米哪个好？

莲子和薏米各有各的特色，不能放在一起评好坏。莲子是安神对身体有好处的食品，也是珍贵的食品。薏米去湿也是非常好的食物。如果是非要分高下，那么莲子好！

九、红豆薏米莲子的功效？

红豆薏米莲子可以祛湿利水，益气养血，为人体补充维生素等。其中红豆可以健脾养胃，利水消肿。薏米可以祛除体内湿气。不过红豆薏米莲子性味寒凉，不适合在冬天食用，适用于夏季天气较湿热的阶段。

十、红莲子薏米粥做法？

1.

准备红莲子5克、糯米 5克、薏米5克、 绿豆5克、 麦仁5克、 红豆 5克、绿豆5克、 花生15克。

2.

把所有食材淘洗干净，放入砂锅，加清水2L，白糖15克，放燃气熬煮。

3.

大火烧开，盖上盖子，小火熬煮1小时即可。

4.

成品图