银耳紫薯酱的做法？

一、银耳紫薯酱的做法？

主料

鲜银耳1朵

紫薯1块

辅料

莲子适量

调料

蜂蜜适量

紫薯银耳浆的做法步骤

1.紫薯蒸熟备用，我蒸的多，只用一个就够了。

2.新鲜的银耳洗净。

3.莲子洗净。

4.莲子和银耳一起放入砂锅里，也可以用电饭煲的煲粥档。

5.小火煲15--20分钟，就非常软糯浓稠了。

6.把银耳羹倒入破壁机，放入一个剥皮的紫薯，加一勺蜂蜜。

7.用果汁功能搅打。

8.搅打好的紫薯银耳浆，粉粉的颜色，味道口感都很不错

二、紫薯玉米粥的功效和作用有哪些？

紫薯玉米粥具有促进肠胃蠕动、保护脑血管以及降低血脂的作用。紫薯中含有大量的纤维素，可以清理肠道病菌，排出粪便中的有毒物质和致癌物质，保持大便畅通。还可以改善消化道环境，防止胃肠道疾病的发生，比较适合便秘的人服用。而玉米中富含亚油酸等多种不饱和酸和脂肪酸，对冠心病、动脉粥样硬化以及高血压都有一定的预防作用。

三、玉米紫薯银耳豆浆做法？

豆浆可以放干玉米粒，下面是具体做法：准备材料：

黄豆 50克，干玉米粒 30克，银耳 5克，枸杞 5克，清水 适量，冰糖 适量

1、准备好所有材料，将干玉米粒洗净后放入容器中备用。

2、黄豆清洗干净后，放入准备好的豆浆机中。

3、枸杞清洗干净，放入准备好的豆浆机中。

4、银耳泡发洗净后，放入准备好的豆浆机中。

5、最后加入玉米，倒入清水至豆浆水位线。

6、盖上盖子，将豆浆机接通电源，开始工作。

7、玉米豆浆打好后，加入适量冰糖调味即可

四、孕妇吃紫薯对胎儿好吗?孕妇吃紫薯的功效？

在怀孕期间吃紫薯对胎儿的发育是有帮助的，紫薯是有一定的润肠通便的功效，同时也可以提高孕妇的免疫力，有抗癌等效果的，建议根据自己的食欲和饮食的习惯来安排，多吃容易消化的食物，看一下食欲是否正常，建议平时做到营养均衡不要着凉。

五、红薯紫薯银耳汤做法？

先炖银耳八分熟放红薯紫薯

六、紫薯银耳羹升糖吗？

不升糖

做法

1· 银耳在清水中充分泡发至少1小时，捞出后剪去黄色的根部。

2· 银耳入清水锅，大火煮沸后转小火，慢炖至浓稠，入紫薯块再炖8分钟左右，加入适量冰糖。

3· 熬至冰糖完全融化，出锅放凉，撒少许枸杞。

七、银耳红枣桂圆汤的做法？

主料：银耳4朵，莲籽40g，红枣50g，桂圆50g

辅料：清水适量，冰糖适量

步骤一、准备好所有的食材。

步骤二、电压力锅内加入适量的清水，放入银耳煮制20分钟。

步骤三、20分钟后，加入洗净的莲子。

步骤四、加入洗净的桂圆。

步骤五、加入洗净的红枣。

步骤六、用电压力锅煮制一个小时。

步骤七、60分钟后起锅装碗，制作完成。

八、红枣银耳桂圆汤的做法？

主料：银耳4朵，莲籽40g，红枣50g，桂圆50g

辅料：清水适量，冰糖适量

步骤一、准备好所有的食材。

步骤二、电压力锅内加入适量的清水，放入银耳煮制20分钟。

步骤三、20分钟后，加入洗净的莲子。

步骤四、加入洗净的桂圆。

步骤五、加入洗净的红枣。

步骤六、用电压力锅煮制一个小时。

步骤七、60分钟后起锅装碗，制作完成。

九、紫薯银耳山药羹最正宗的做法？

正宗做法如下。紫薯三根清洗干净去皮切成小丁银耳两朵冷水泡发去掉银耳根撕成小片，热水焯烫一遍，挤干水分山药200克，清洗干净，去皮切成小块把食材放入锅中，加适量清水，适量冰糖大火烧开，小火慢熬，熬到汁液粘稠即可。

十、紫薯银耳红枣羹的做法有哪些？

您好，以下是紫薯银耳红枣羹的两种做法：

做法一：

材料：

紫薯，银耳，红枣，冰糖，水

步骤：

1. 紫薯去皮切成小块。

2. 银耳泡发后撕成小块。

3. 红枣去核，切成小块。

4. 在锅中加入适量水，倒入紫薯和红枣，大火煮开后转小火煮10分钟。

5. 在煮的过程中加入银耳，继续煮10分钟。

6. 最后加入适量冰糖，煮至冰糖溶化即可。

做法二：

材料：

紫薯，银耳，红枣，糯米，水，冰糖

步骤：

1. 糯米提前泡发3小时，银耳泡发。

2. 紫薯去皮切成小块，红枣去核切成小块。

3. 在锅中加入适量水，倒入糯米，大火煮开后转小火煮10分钟，期间不断搅拌。

4. 加入紫薯、红枣和银耳，继续煮10分钟。

5. 最后加入适量冰糖，煮至冰糖溶化即可。