红豆百合莲子羹做法？

一、红豆百合莲子羹做法？

100克

2. 将百合泡发后洗净备用。

3. 莲子洗净，加水煮烂备用。

4. 将煮烂的红豆倒入锅中，加入清水煮开。

50克

6. 加入适量的冰糖，煮至冰糖融化，即可关火。

7. 将煮好的红豆百合莲子羹倒入碗中，待其稍微凉一些即可食用。

100克

二、莲子百合红豆炼奶糖水？

红豆百合莲子糖水 简介 红豆具有益脾胃、补血、通乳、解毒功效，非常适合产妇哺乳期食用。

1.如果用普通锅煮，须先把莲子和红豆提前浸泡3小时，这样才容易煮烂。用压力锅则不必。

2.莲子内藏有芯的必须先去除才行，否则会有苦味。

三、桂圆莲子百合粥功效有哪些？

桂圆、莲子、百合粥有利于增加身体的抵抗力，清热解毒，补气养血，有抗氧化，美容养颜的功效，平时可以经常喝一些，滋阴清热的效果也很好，期间注意不要吃生冷和刺激性的食物，以免影响身体健康，多喝温开水促进身体代谢，饮食的口味要清淡。

四、红豆薏米百合莲子绿豆糖水作用？

整体具有补益健脾、健胃、养津、生津、养心安神的功效。薏米红豆祛湿易脾，可利水消肿、解毒排脓。莲子，有降血压和强心安神的效果，且因莲子有清火的功效，一定程度上能祛除女性脸上的雀斑，所以具有一定的美容功效。百合作为一种中药，可以润肺止咳，安神清心，对心烦引起的不眠、神志恍惚的症状有缓解作用。绿豆有解毒的功效，清热解暑，止渴利尿。在防治冠心病、心绞痛，以及保护肝肾等方面有作用。

五、红豆百合莲子粥怎么做？

1.红豆提前泡水12小时备用；

2.准备鲜百合，洗净后掰下新鲜叶子备用；

3.砂锅放入一小锅水，多放水，最后也只能熬出两碗，开锅放入红豆，再开锅调小火，不时搅拌，煮10分钟；

4.10分钟后放入淘洗干净的大米，不停搅拌；

5.搅拌至开锅放入莲子，依然小火，熬20分钟；

6.此时粥已经比较浓稠了，放入百合，熬5分钟；

7.最后放冰糖，搅拌至冰糖融化，关火，完成；

8.可直接吃，也可晾凉后冰镇食用。

六、莲子百合红豆糊怎么做？

用料

红豆 适量

莲子 适量

百合 适量

白糖或冰糖 适量

清水 适量

红豆莲子百合汤的做法

红豆洗净。

去芯莲子洗净。

百合冲洗一下。

锅中放冷水，水量根据家庭成员来放，倒入红豆。

加入莲子。

加百合，大火烧开转中小火煮至红豆开花即可关火。～也可以用电压力锅。

放凉，依个人喜好加白糖或冰糖搅拌均匀即可，也可以放冰箱冷藏。

女人如花。

喝出健康喝出美丽。

七、银耳莲子百合燕麦红豆小米汤？

这是非常好的组合，具有镇静安神补血养血的功效。

1. 小米含蛋白质，比大米高。一般粮食中不含有的胡萝卜素，小米每100克含量达0.12毫克，维生素B1的含量位居所有粮食之首。小米含有大量酶，是一味中药，有健胃消食的作用。小米粥有安神之效。

2. 红枣维生素含量非常高，有“天然维生素丸”的美誉,具有滋阴补阳，补血之功效。

3. 枸杞含有丰富的天然胡萝卜素、维生素C、枸杞蛋白多糖、甜菜碱、亚油酸以及铁、磷、钙等营养成分，有补虚安神、明目祛风、滋肾润肺以及护肝抗肿瘤等作用。

4. 燕麦是一种低糖、高营养、高能食品，燕麦富含膳食纤维，能促进肠胃蠕动，利于排便，热量低，升糖指数低，降脂降糖，也是高档补品之一。

5. 银耳有滋阴、润肺、养胃、生津、益气、补脑、强心之功效，且对女性具有很好的嫩肤美容功效。

八、百合莲子红豆粥是如何制作？

五谷杂粮汁：黑芝麻、黑香米、核桃仁、花生、燕麦、红豆、山泉水百合莲子红豆汁：百合、莲了、红豆、山泉水黑米核桃露：黑米、核桃、山泉水材料：鲜谷坊五谷杂粮汁一罐（里面是研磨成泥的五谷杂粮）、热水制作方法：

1、打开罐子倒入搅拌机。

2、加白砂糖40g（或者蜂蜜、果糖提升口味）

3、加热水至1000ml

4、搅拌机搅拌5-10秒还有玉米汁、红枣汁也很适合哦

九、红豆百合莲子粥怎么容易煮烂？

多泡一会。通常泡一晚上更容易煮烂。

红豆不容易煮烂，可以换成细长的赤小豆，味道差不多。百合莲子比较容易煮烂，不用泡太久。

如果来不及泡，可以先大火煮开，再小火慢煮，水少就不断加水，直到煮熟。然后锅盖焖上，利用余热多焖一会，更容易熟透。

放到常温就可以开喝了，还可以加点蜂蜜调味。更好喝。

十、银耳莲子百合桂圆红枣枸杞的做法？

1、食材准备：银耳、莲子、红枣、百合、枸杞、桂圆、冰糖。

2、将银耳略撕清洗一下，装入暖水瓶数小时，等到有点粘软时备用。

3、先将锅里加水煮开，放入冰糖。

4、将莲子的莲心取出，然后放进锅中大煮。

5、下银耳煮至开锅，再下入红枣、百合、枸杞，盖上锅盖煮。

6、最后放入桂圆略煮一下就可以入盅了。