常吃桂圆有哪些好处?
一、常吃桂圆有哪些好处?
龙眼亦称桂圆，性温味甘，益心脾，补气血;具有良好有滋养补益作用，可用于心脾虚损、气血不足所致的失眠、健忘、惊悸、眩晕等症。
新鲜的是龙眼--水果，干的是桂圆--补品，也就是说龙眼晒干了就是桂圆桂圆药用
桂圆即龙眼(桂元、元肉)。和荔枝性属湿热不同，龙眼能够入药，
味甘、温，无毒。含蛋白质、脂肪、葡萄糖、蔗糖和维生素(a原、b、c)、酸类物质及多种矿物质;核含皂素、脂肪及鞣质;叶含槲皮素、槲皮甙、鞣质等。果肉有益心脾、补气血、益智宁心、安神、定志、敛汗、止泻、润肺、止咳等功效，适用于贫血、短气、心悸、失眠、健忘、神经衰弱及病后产后身体衰弱、肠风下血、脾虚泄泻、产后水肿等症。总之，中医认为，桂圆是补血益心之佳果，为益脾长智的要药。鲜桂圆生食，能生津液，润五脏，凡阴虚津少、心中烦热、口燥咽干、咳嗽痰少，皆可作食疗佳品。龙眼肉的养血之力比红枣更强，故产妇吃鸡蛋桂圆汤，对补养气血大有好处。神经衰弱、更年期妇女失眠健忘、心烦汗出，食之亦好。桂圆肉在润气补气之中，又有补血之功，不但能补脾固气，且能保血不耗，具有甘而兼润的作用，故多作滋虚济弱、产后、病后补品，食之对人体甚有裨益;桂圆核有理气、化湿、止血、定痛等功效，适用于创伤出血、疝气、瘰疬、癣疥、湿疮等症;龙眼壳味甜、温、无毒，有祛风散邪、聪耳明目的功能，可治疗心虚头晕、烫水伤及痈疽久不愈合等;龙眼树根治丝虫病、白带;龙眼花治诸般淋症;龙眼叶适用于外伤，有止血消炎作用。
营养分析
1.
桂圆含有多种营养物质，有补血安神，健脑益智，补养心脾的功效;
2.
研究发现，桂圆对子宫癌细胞的抑制率超过90%，妇女更年期是妇科肿瘤好发的阶段，适当吃些龙眼有利健康;
3.
桂圆有补益作用，对病后需要调养及体质虚弱的人有辅助疗效。
相关人群
一般人群均可食用
1.
适宜体质虚弱的老年人、记忆力低下者、头晕失眠者、妇女食用;
2.
有上火发炎症状时不宜食用，怀孕后不宜过多食用。
食疗作用
桂圆味甘、性温;归心、脾经;
有开胃、养血益脾、补心安神、补虚长智之功效;
可治疗贫血和因缺乏尼克酸造成的皮炎、腹泻、痴呆、甚至精神失常，同时对癌细胞有一定的抑制作用。
二、吃桂圆有什么好处 桂圆的食用好处多多
桂圆的功效与作用
味甘、温、平。补心脾，益气血，健脾胃，养肌肉。治思虑伤脾，头昏，失眠，心悸怔忡，虚赢，病后或产后体虚，及由于脾虚所致之下血失血症。
1、健脑安神
桂圆含有多种营养物质，有健脑益智，补养心脾，安神，治失眠、健忘、惊悸等功效。
2、抑制子宫肌瘤
桂圆对子宫癌细胞的抑制率超过90%，妇女更年期是妇科肿瘤好发的阶段，适当吃些龙眼有利健康。
3、恢复体力
桂圆有补益作用，对病后需要调养及体质虚弱的人有辅助疗效。
桂圆的营养价值
1、桂圆富含丰富的葡萄糖、蔗糖、蛋白质、多种维生素和矿物质，其中烟酸和维生素K的含量之高是其他水果罕有的。
2、桂圆的营养价值在水果中也是名列前茅的，自古被当做极好的滋补品。
三、桂圆是一种热带水果，它对人体有哪些功效？
什么是桂圆？事实上，桂圆就是干了的龙眼，这也是一种比较常见的热带水果，在现实生活中极为常见。龙岩原产于中国南部地区，分布于福建、台湾、海南、广东、广西、云南、贵州、四川等省（区），主产于福建、台湾、广西。生长在南亚热带地区，喜温暖湿润气候，能忍受短期霜冻，在0-4℃的低温条件，短期内不会冻死。实际上，经常吃桂圆对人体有很多好处，其好处主要体现在以下几点：
第一个好处是补血益智。桂圆的糖分含量十分丰富，主要是葡萄糖、蔗糖，可被人体直接吸收，含铁量也较高，对于提高人体的热能，补充营养方面效果很好，此外，铁元素又能促进血红蛋白再生以补血。实验研究发现，桂桂圆具有非常强的健脑补脑的功效，《开宝本草》说它能“归脾而能益智”。
第二个好处是宁心安神。桂圆含有矿物质铁，能促进血红蛋白再生，可以用来治疗气血两虚和心脾两虚引起的失眠、心悸，具有养心安神的作用。
第三个好处是养颜抗衰老。桂圆含有蛋白质、脂肪、糖类、有机酸、粗纤维及多种维生素及矿物质等，可以提高抗氧化酶的活性，因此对于抗衰老也是有一定的作用的，而且还能抑制肿瘤细胞的生长，提高免疫力和抵抗力。
第四个好处是开胃健脾。桂圆中含有一种可以驱除肠叶寄生虫及血吸虫的成分，有助于增强食欲，消除食欲不振、肢倦乏力等症。
不过，桂圆虽然对人体有这么多好处，但是也是有食用禁忌的，主要包括以下几点
第一点，感冒发热、咳嗽有痰、上火发炎等热病患者不宜食用桂圆。
第二点，桂圆含糖量很高，糖尿病患者不宜食用。
第三点，阴虚内热、痰火、皮肤病患者、肝火旺盛不宜多食桂圆。
第四点，孕妇不宜多吃桂圆，因为桂圆可能引起宫缩，导致下腹阵痛、漏红，严重者或致流产。
总而言之，桂圆对人体有很多好处。
桂圆味甘性平，有养血补肾壮阳、宁心安神、健脑美容养颜的作用，尤其对贫血、心悸、失眠、记忆减退、生完孩子气血虚等症有积极主动的调理功效。
桂圆作为热带水果，它也是富含很多营养元素，对人体有很大的功效，桂圆可以补血养气，安心凝神，适合那些气血不足的人吃，桂圆还可以降血脂，而且桂圆对癌细胞具有一定的抑制力。
桂圆里面含有丰富的糖分，铁元素含量也很高，可以有效提高人体的热能，补充人体所需要的营养，还能起到补脑的作用，还可以安心养神。
