初冬多吃这一碗，女生越喝越美丽

现在很多年轻人喜欢间接性养生~

日常：这个好好吃，那个我也超想吃！！

偶尔：这个吃了对身体好，那玩意不行，吃了长痘、上火......

秋冬之交，降温感冒，身边不少朋友又开始讲究起来了~

三天两头问我有没有养生，滋润，健康的东西可以做来吃。

看来，我最近新学会的烤梨没法再私藏了！

建议大家选用这种秋月梨，它的果形正，核小，可食率高，肉质细脆，汁多味甜，具有润燥消风、清热润肺等作用。

根据小料的不同，饭饭今天一共做了两款：有补气养血的和润肺止咳的。

食材放进去，简单烤一烤，暖胃养人的烤梨就做好了。

秋冬要多吃这个梨，暖胃又养颜，皮肤水灵灵！

养生的姐妹们，抓住机会赶紧卷起来~

秋月梨

补气养血：

银耳，红枣，桂圆，枸杞，冰糖

润肺止咳：

银耳，莲子，百合，枸杞，冰糖

银耳提前用冷水泡发。

今天用的是秋月梨，这个梨皮薄肉厚，口感松脆，汁又多，特别适合来做烤梨。

你用普通的雪梨也可以，像这样中间挖空做成小碗~

我今天准备了两种搭配，先用银耳打底。

放红枣，桂圆，枸杞，这一款是补气养血的。

莲子，百合，枸杞，这一款是润肺止咳的，喜欢甜一点的就加点冰糖。

因为梨本身就自带甜味不放也行，用锡纸包裹严实~

放进空气炸锅200度烤45分钟。

包了锡纸就不用担心会烤糊啦~

汤汁非常的清亮，原汁原味，满满的梨香，喝完把梨吃了碗都不用洗，女孩子们赶紧艾特你的对象给你做！