桂圆红枣糯米粥：它是中国众多养生粥的一种，口感细软，做法教程
2024-07-17 23:31:10 来源：网络
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桂圆红枣糯米粥
它是中国众多养生粥的一种；味道甘甜，口感细软，易于消化与吸收；
它能为人体提供多种有益的营养成分，能促进身体代谢，也能提高身体机能；
它含有大量的葡萄糖知蔗糖，能促进血红蛋白再生，能起到一定的补血作用；
它能提高脑细胞活性，提高记忆力，也能缓解脑疲劳；
材料
糯米：200g 小米：200g
红枣：9颗 桂圆干：适量
葡萄干：少许 枸杞：少许
做法
1、先将糯米用清水浸泡一个小时；红枣、桂圆肉洗净；姜切片。
2、锅内添水烧开，倒入糯米、姜片。
3、煲制一个半小时，待糯米熟后，放入红枣、桂圆肉。
4、再一同煲制30分钟左右，加入适量红糖，搅匀即可盛碗。
小贴士
天气越来越凉煮一碗充满元气的桂圆糯米粥 加入红枣 热热的吃让你温暖上心头
煮粥的时候最好一次性把水加够 如果中途加水的话 煮出来的的粥 喝起来就没有浓香味儿了 喜欢甜的朋友 可以加少许红糖 其实这款粥不加糖 喝起来也很香甜
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