适合秋燥喝的汤

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秋天是一个干燥的季节，人们容易出现咳嗽、口干、皮肤干燥等不适症状。为了缓解这些症状，可以多喝一些汤水滋润肌肤和内脏，这样可以很好地降秋燥。以下是一些适合秋燥喝的汤及其做法：

1. 沙参玉竹煲老鸭汤

• 材料：老鸭500g，沙参50克，玉竹30克，姜片4片。
• 做法：先将老鸭去毛及内脏洗净，切粗块；沙参、玉竹洗净，姜片洗净，切片；所有的材料放入汤锅中，加入适量清水；大火煮沸后，转中火至小火煲煮一个半小时，加入盐调味即可。

2. 罗汉果白菜干汤

• 材料：罗汉果半个、白菜干适量、猪骨适量、姜适量。
• 做法：将猪骨焯水去血水，加入清水和姜片，大火烧开后转小火煲2小时，加入罗汉果和白菜干再煲1小时，加盐调味即可。

3. 银耳百合枸杞汤

• 材料：银耳半朵、百合适量、枸杞子适量、冰糖适量。
• 做法：将银耳泡发后去蒂撕成小块备用；百合泡发后洗净备用；将所有材料放入电饭锅中加水至三分之二处，按下煮饭键即可。

4. 红枣桂圆山药汤

• 材料：红枣10颗、桂圆适量、山药适量、红糖适量。
• 做法：将山药去皮切成小块备用；将所有材料放入砂锅中加水至三分之二处，大火煮沸后转小火煲2小时左右即可。

5. 莲子百合瘦肉汤

• 材料：莲子适量、百合适量、瘦肉适量、姜片适量。
• 做法：将瘦肉焯水去血水，加入清水和姜片，大火烧开后转小火煲2小时左右，加入莲子和百合再煲1小时左右即可。