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淮山桂圆麦冬汤老少皆宜煲汤材料

2024-07-14 04:01:40  来源:网络   热度:

一年四季在于春,但春天也是一个容易生病的季节,今天介绍一款老少皆宜的养生汤,这几种材料一般家里都会有的‼️

✅材料:淮山 沙参 玉竹 桂圆 麦冬 红枣 枸杞

✅配搭推荐:玉米 苹果 银耳

✅肉类推荐:瘦肉和排骨(普通)

鸡和乌鸡(滋补) ✅做法:材料清洗干净浸泡20分钟,肉类要先焯水备用,把准备好的所有材料放入砂锅大火煮开15分钟,转小火煲1.5~2小时。炖汤就直接炖2.5小时。 这是一款四季老少皆宜的汤品 淮山:健脾养胃 桂圆:开胃补气血

沙参:生津化痰 玉竹:润肺祛燥

麦冬:清热去心火 枸杞:清肝明目

家里有了这几款汤品就可以煲出不同营养的汤,想要清甜清润可以配搭玉米,苹果,胡萝卜,银耳,要汤水滋补一点的可以配搭乌鸡,想要提高免疫力的可以配搭一些菌类……所以这真是一款万能的配搭#养生汤

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