百合还可以搭配桂圆，味道更好好处更多，好多人还不懂

我偷偷的告诉你啊

百合还可以搭配桂圆

这样的搭配味道更好

好处也更多

好多人还不懂这样的搭配

点个收藏一起来看看是怎样制作的吧

桂圆大家都并不陌生

像我现在这些它已经是晒干的龙眼

使用之前我们需要把这个桂圆壳去掉

直接这么按压一下壳就出来了

肉就给我露出来了

这种水果营养比较丰富

很多人都喜欢吃

但是平时可能很多人

都没有想到过

用它来搭配百合这种食材

有那么棒的作用

百合呢也是很多人熟悉的一种食材

我今天准备的这些是新鲜的百合

除了含有丰富的蛋白质和维生素以外

它还有一些比较特殊的营养成分

比如说秋水酰碱这种生物碱

这些对于我们是比较有好处的

适当的吃一些百合也是非常不错的

平时很多人都喜欢用百合

来炒猪肉或者炒鸡肉

但是很多人都没想到过用百合

搭配上这个桂圆肉

作用也是这么棒的

在食用之前

咱们先把这个食材处理一下

新鲜的百合倒入干净的大碗里

再撒入一丁点的食盐

咱们先用食盐水把这个百合清洗一下

百合表面难免会沾有很多的泥土

所以第一次清洗倒的水稍微少一些

倒入水以后顺着同一方向搅拌

让食盐融化

食盐融化以后

咱们把这个百合放在水里泡上一会

把它表面的一些泥土泡软了

接下来再用清水把它冲洗几遍

冲洗干净

百合洗干净以后

直接放入家里的小砂锅里

咱们今天煮的这个是一人份的

放入百合以后

再把这个剥了皮的桂圆肉也放进来

因为这个桂圆肉是干剥皮的

就不需要清洗了

加入桂圆以后再倒入大概一碗水

然后用大火把水烧开

水烧开以后不用关火直接转到小火

再让它熬煮上15分钟

熬煮的时间到把盖子打开

咱们来看一下这个食材

这时候桂圆已经煮开了

这个百合已经煮的比较软了

我们就不需要再加什么调味料了

如果可以的话

适量的加上一丁点的食盐

来进行一个调味是不错的

把汤水装进碗里

放至温热的时候喝上一碗

可以把它当做早餐来吃

也可以当做晚餐来吃

都是不错的

经常喝一些脸色会好看一点

看一下饱满的桂圆肉

看着就非常的有食欲

再加上这些已经煮的比较软烂的百合

入口都是比较顺滑的

非常不错的一道简单的汤水

放置温热的时候喝一些

还是非常不错的

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