霜降后经常喝这粥，口感黏稠颜色诱人，易消化营养高，老少皆宜

霜降后经常喝这粥，口感黏稠颜色诱人，易消化营养高，老少皆宜！楼下的超市这几天店庆，很多东西都特价，门口摆了一大篮子小米，远远看去，颜色金黄，一看就是新鲜的小米，才3块多一斤，先买点尝尝，好吃再买也来得及，没想到回家一吃，果然不出我所料，煮出来的小米又稠又香，第二天再去买，就已经没有了，真后悔没有多买点。

我家平时不喜欢吃大米粥，就喜欢小米粥，小米更容易被身体所吸收，是产妇、老人、小孩都可以经常食用的家常滋补粥，小米粥里可以加入自己喜欢的食材，桂圆、红枣、山药，营养相当丰富，最后再加入红糖和枸杞，补血又明目，是不可错过美食，如果你也爱喝粥，一定要这么试试，尤其是霜降的季节，冷空气来袭，每天早上喝上一碗热乎乎的桂圆红糖小米粥，暖心暖胃，只要早起20分钟，就能做出营养美味的早餐！赶快行动起来吧！

桂圆红糖小米粥

所需食材：小米60克、桂圆12个、红枣8个、枸杞适量、山药半根、清水适量、红糖适量

制作方法：

1、小米清洗干净，浸泡10分钟，小米粒比较小，浸泡十分钟就可以了；

2、桂圆的皮去掉，清洗干净备用，如何挑选好的桂圆：表面圆润，尽量不要破皮，闻起来没有异味，果肉为棕褐色；

3、用剪刀把红枣剪成小块，把红枣剪成小块，煮的时候，红枣的味道可以迅速的煮出来；

4、山药去皮洗净后，切成滚刀块，如果对山药的黏液过敏，一定要带上手套再操作；

5、小米放入锅中，加入适量清水，加入桂圆、红枣，大火烧开；

6、加入山药，大火再次烧开，转小火煮20分钟；

7、最后加入红糖和枸杞，再焖十分钟，拌匀后就可以。

今天的分享就到这里，我是橘子香味，美食领域原创作者，希望大家能喜欢，如果大家还有什么问题？可以持续关注，给我留言一起交流美食经验，此文为本人原创作品！