夏天养肝汤谱！护肝明目、祛湿润燥

肝火比较旺，早晚温差大，湿气比较重，所以今天整理7款适合春天的汤谱，可以健脾祛湿、滋阴润燥、护肝养肝的汤水。亲们可以收藏安排起来啦

✅佛手瓜核桃花生猪骨汤

材料:

佛手瓜 | 胡萝卜 |花生 |眉豆 |核桃|蜜枣 |陈皮| 猪骨

功效:健脾祛湿、护肝、润肺补脑

✅椰子无花果排骨汤

材料:

印度椰子| 胡萝卜| 玉米| 土耳其无花果 |陈皮 | 南杏 |北杏 |排骨

功效:滋阴润肺、增强免yi力、护肝明目

✅虫草花螺片煲猪骨汤

材料:

响螺片 |淮山 | 虫草花| 桂圆 |枸杞|竹户 | 猪骨 |玉米 |胡萝卜

功效:健脾润肺、护肝明目、养血养颜、滋阴补肾、提高免yi力

✅粉葛扁豆薏米祛湿汤

材料:粉葛 | 炒扁豆 |炒薏米 |赤小豆 |眉豆 |蜜枣 |竹户 |胡萝卜 |猪骨

功效:健脾祛湿、润肠通便、清热养肝

✅石斛淮山排骨汤

材料: 石斛 |淮山 | 百合 |枸杞 |土耳其无花果| 玉竹 | 胡萝卜 |猪骨

功效:健脾开胃、滋阴润肺、护肝明目

✅马蹄萝卜竹蔗茅根凉水

材料:竹蔗 | 马蹄 |胡萝卜 |竹户 |茅根 |芦根

功效:清热下火、护肝明目、润肺祛燥、去除口气

做法:马蹄、胡萝卜和竹户去皮切块，竹蔗外皮洗净切段破开，全部材料一起进锅，加水煲1小时即可

✅姬松茸枸杞螺片汤

材料:

姬松茸|白莲|虫草花| 香螺片|蜜枣|枸杞|雪耳| 猪瘦肉

功效:预防感冒、提高免yi力、滋阴润燥

其他汤谱教程:

1.猪骨或者排骨冲洗几次，再冷水一同进锅，大火烧开煮出血沫，大约3分钟后捞出洗净

2.新鲜材料，如玉米切段，胡萝卜去皮切滚刀状、粉葛切块

3.干货材料类的无花果、枸杞、蜜枣简单清洗即可。其他材料如淮山需要泡半小时。石斛提前一个晚上浸泡，可撕去表面的衣，更容易煲味。百合、莲子浸泡半小时

4.所有材料一起进锅，加适量的水，大火烧开后转小火煲1小时，而枸杞是最后10分钟前放

5.喝前加点盐调味

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