熬夜救星八宝汤
2024-07-09 06:07:42 来源：网络
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女生生活作息不规律
常熬夜、眼圈重、脸色差
营养食推荐你喝这款八宝汤
食材：茯苓10克、排骨适量、薏米10克、莲子10克、蜜枣2个、淮山15克、桂圆5克、芡实10克、扁豆10克
茯苓10克
排骨适量
薏米10克
莲子10克
蜜枣2个
淮山15克
桂圆5克
芡实10克
扁豆10克
莲子、芡实、薏米，清水浸泡2小时
排骨焯水捞出
把所有材料放进锅里，加入适量清水
大火煮开后，转小火煲1个小时
加入适量盐调味即可
八宝材料煲出来的汤
清甜滋润，美味可口
生活作息不规律，也要记得按时喝汤哦~
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