饭前多喝汤，苗条又健康，美味又滋补的靓汤，秋冬暖胃暖身

一直听爷爷说“饭前多喝汤，苗条又健康”

“宁可食无肉，不可饭无汤”，这句养生“老话儿”所以养成了喝汤的的小习惯

还有民间流传“肉管三天，汤管一切”，意思是啥食物，熬成汤汁就比其本身的营养更丰富，也更易于人体吸收。

还有一句话是“会吃的喝汤吃肉， 不会吃的只吃肉不喝汤”。这些俗语民谣道出了我国人民对养生的重视和对汤的喜爱。

如今，汤的种类已数不胜数，各具特色，其养生性能也各有千秋。

很多人也养成了这样的习惯。饭前喝汤，有助于润滑肠道，使得吃饭时食物更容易吞咽。

汤汁的营养物质也比较丰富，能够提前调动身体的消化以及吸收功能，也可减少主食的摄入量

连“国民妹妹”关晓彤在接受采访时也透露：

自己保持身材的秘诀，除了坚持锻炼外，就是每天都喝汤。

图片来自《舌尖上的中国》

必须来点仪式感，怎么能少了一碗热腾腾的暖心鸡汤呢，一碗下肚，补充能量，增加营养之外，重要的是，浑身都变暖了。胃口噌噌的还能吃两碗饭，成功贴膘。

最近我发现一款汤料包，“手残党”都能轻松做。

同福佬香汤料包礼盒

✔专做汤料十年，制药品质管控

✔选用上等食材，精心心制作，配比营养健康

✔轻松煲汤，连厨房小白也能轻松搞定

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多喝汤不仅能调节口味，增强食欲，对健康有益。一碗好汤，不仅仅能帮你调整身体、更能让你觉得温暖、舒服。

不想吃饭的晚上，热乎乎地喝上一碗，从心到胃都舒坦极了。

【人参枸杞汤、芡实莲子汤、】

【十全排骨汤、花鼓姬松茸汤、】

【久味炖汤、 虫草花螺片汤、】

【人参山药薏仁汤、霸王花山药莲子汤】

枸杞子药食同源的历史悠久，早在《神农本草经》中就被列为上品，称其为"久服轻身不老、耐寒暑";有延衰抗老的功效。

枸杞子中含有多种氨基酸，并含有甜菜碱、玉蜀黍黄素、酸浆果红素等特殊营养成分，

使其具有非常好的保健功效。

人参枸杞汤中带有着大量的蛋白质元素，还有各类的微量元素，可以让人体得到呵护，还属于是脂肪含量较高的食材。

在冬天的时候，喝一点这样的汤汁，得到的暖身效果是很好的哦

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