冬天总想喝一杯热饮暖暖，但很多人是喝奶茶怕胖，喝咖啡红茶等又容易睡不着。

今天给大家分享2个居家or上班都适用的冬日养生水果茶，简单又美味，暖手又暖心，一起喝起来呀~

苹果红枣桂圆生姜茶

材料准备：

苹果半个，红枣2个，干龙眼5个，生姜1片

做法：

苹果切片、红枣去核切片同干桂圆、生姜片一同放入茶壶同煮，煮开3分钟后晾至温热即可。

作用：

苹果酸甜可口，能生津止渴、润肺除烦、健脾益胃、润肠又止泻；

大枣和干龙眼归心脾胃经，能补中益气、养血安神；

生姜归肺脾胃经，能散寒解表，降逆止呕，化痰止咳。

诸味同用，可散寒化痰、补益心脾、安神助眠。适合冬日吹冷风受凉后头颈僵痛不适、手足不温、欲咳未咳的时候饮用。

雪梨山楂桔皮茶

材料准备：

雪梨1个，鲜山楂3个（也可用干山楂3-5片），桔子皮半个（也可用少量陈皮）

做法：

雪梨切片、山楂去核切片、桔子皮切丝一同放入茶壶同煮，煮开3分钟后晾至温热即可。

作用：

雪梨味甘性寒，能生津润燥、清热化痰、养血生肌；

山楂味酸甘，性微温，归脾胃肝经，可消食化积，行气散瘀；

桔子皮富含维生素C，可理气化痰、健胃除湿。

诸味同用，可润肺健胃、理气化痰。适合冬日口苦咽干、咽痒咳嗽，特别是进食高脂食物后口臭腹胀时饮用。

上面两个水果茶是我最近常喝的，已经是酸甜口味，不建议再加糖哟，若实在是喜甜食者可晾一会儿凉些再加少量蜂蜜。真的挺好喝的，大家一起来试试吧