分享6款冬日暖身润颜热水果茶做法,经常熬夜,面色腊的姐妹必备
寒冬来临,温暖的茶饮成为了缓解寒意、保暖身体的最佳选择。特别是对于那些经常熬夜、面色腊的姐妹们而言,一杯暖心的水果茶不仅能够温暖身体,更能润泽肌肤,为疲惫的身体注入一丝活力。在这寒冷的季节,让我们一同探索6款冬日暖身暖胃润颜的热水果茶,为生活增添一抹温馨的色彩。
一、苹果热橙茶: 苹果热橙茶是一款温暖身体的暖胃茶饮。苹果富含维生素C和膳食纤维,有助于提升免疫力。橙子则为茶饮注入了鲜艳的颜色和丰富的维生素,促进肌肤的光滑和弹性。制作这款茶时,将苹果和橙子切片,加入温水,再搭配一些蜂蜜,让茶汤更加香甜可口。
材料:1个苹果;1个橙子;2杯温水;1至2勺蜂蜜(可根据个人口味添加)
步骤:
1. 准备水果: 将苹果和橙子洗净,去皮并切成薄片,确保去除果核和籽。
2. 泡茶: 将切好的苹果和橙子片放入茶壶或大杯中。
3. 加水: 倒入2杯温水,确保水量覆盖所有水果。
4. 搅拌蜂蜜: 加入1至2勺蜂蜜,根据个人口味搅拌均匀,让蜂蜜充分溶解在水中。
5. 冲泡: 将茶壶或大杯盖好,让水果在温水中充分浸泡,静置5-10分钟。
6. 享用: 等待水果茶冷却到适宜的温度,然后即可享用。可以根据个人口味再次添加蜂蜜或加冰块。
小贴士:
(1) 若想增添茶的香气,可以选择添加一些柠檬片或薄荷叶。
(2) 蜂蜜的用量可以根据个人口味进行调整,喜欢甜一些的可以适量增加。
(3) 在冷天气,可以选择将茶倒入保温瓶中,持续享受温暖的水果茶。
二、柠檬烤红茶: 柠檬烤红茶是一款口感独特的冬季茶品。柠檬富含维生素C,具有抗氧化的作用,而红茶则含有丰富的茶多酚,有助于提神醒脑。在制作过程中,将柠檬片放入红茶中,经过轻微的烤制,散发出一种淡淡的香气,带有微微的酸甜味,适合在寒冷的冬日温暖身体。
材料:2茶匙红茶叶;1个柠檬;2杯热水;2至3勺蜂蜜(可根据个人口味添加)
步骤:
1. 沏茶: 在茶壶或茶杯中放入2茶匙红茶叶。
2. 烤制红茶: 在小火上烤制红茶叶,使其散发出独特的香气,不要让茶叶过度烤制,约1-2分钟即可。
3. 准备柠檬: 将柠檬洗净,切成薄片或挤出柠檬汁备用。
4. 泡茶: 将烤制好的红茶叶放入茶壶中,加入2杯热水。
5. 搅拌蜂蜜: 加入2至3勺蜂蜜,根据个人口味搅拌均匀,使蜂蜜充分溶解。
6. 加柠檬: 加入切好的柠檬片或挤出的柠檬汁,增添清新的柠檬香气。
7. 冲泡: 盖好茶壶或茶杯,静置3-5分钟,让茶叶充分释放香气。
8. 过滤: 使用茶漏过滤茶叶,将茶水倒入杯中。
9. 享用: 柠檬烤红茶即可享用,可以根据个人口味再次添加柠檬片或蜂蜜。
小贴士:
(1) 如果喜欢更淡雅的口感,可以控制烤制红茶的时间,避免过度烤制。
(2) 柠檬的用量可以根据个人口味进行调整,增添适量的柠檬汁或片即可。
(3) 若喜欢冰镇茶饮,可以将茶水冷却后加入冰块。
三、桂圆玫瑰红茶: 桂圆玫瑰红茶结合了桂圆、玫瑰和红茶的营养特点。桂圆具有补血养颜的功效,玫瑰有助于调理气血,而红茶则为茶汤增添了浓厚的香气。将桂圆和玫瑰花瓣与红茶搭配,制成这款茶饮,不仅能够温暖身体,还能够提升整体气色,让皮肤更加光滑水润。
材料:2茶匙红茶叶;1/4杯干桂圆肉;1至2朵玫瑰花;2杯热水;2至3勺蜂蜜(可根据个人口味添加)
步骤:
1. 沏茶: 在茶壶或茶杯中放入2茶匙红茶叶。
2. 加入桂圆和玫瑰花: 加入1/4杯干桂圆肉和1至2朵玫瑰花瓣,使茶饮更加芳香。
3. 泡茶: 加入2杯热水,将桂圆和玫瑰花与红茶混合在一起。
4. 搅拌蜂蜜: 加入2至3勺蜂蜜,根据个人口味搅拌均匀,使蜂蜜充分溶解。
5. 冲泡: 盖好茶壶或茶杯,静置3-5分钟,让茶叶、桂圆和玫瑰花充分释放香气。
6. 过滤: 使用茶漏过滤茶叶、桂圆和玫瑰花,将茶水倒入杯中。
7. 享用: 桂圆玫瑰红茶即可享用,根据个人口味再次添加蜂蜜。
小贴士:
(1) 桂圆肉可以提供茶饮更加甜美的口感,也具有补血养颜的功效。
(2) 玫瑰花的加入既能赋予茶饮芬芳的香气,又有助于调理气血。
(3) 如果喜欢更淡雅的口感,可以控制泡茶的时间,避免过浓。
四、橘子热红茶: 橘子热红茶是一道富含维生素的茶品。橘子含有丰富的维生素C和纤维,对于增强免疫力和促进肠道健康非常有益。在制作这款茶时,将橘子汁加入热红茶中,搭配一些蜂蜜,使茶汤更加香甜。暖身的同时,还能享受到橙香的味道。
材料:2茶匙红茶叶;1个橘子;2杯热水;2至3勺蜂蜜(可根据个人口味添加)
步骤:
1. 沏茶: 在茶壶或茶杯中放入2茶匙红茶叶。
2. 准备橘子: 将橘子洗净,切成薄片或挤出橘子汁备用。
3. 泡茶: 加入2杯热水,将红茶叶与橘子片混合在一起。
4. 搅拌蜂蜜: 加入2至3勺蜂蜜,根据个人口味搅拌均匀,使蜂蜜充分溶解。
5. 加橘子: 加入切好的橘子片或挤出的橘子汁,增添清新的橙香。
6. 冲泡: 盖好茶壶或茶杯,静置3-5分钟,让红茶叶与橘子充分释放香气。
7. 过滤: 使用茶漏过滤茶叶和橘子,将茶水倒入杯中。
8. 享用: 橘子热红茶即可享用,可以根据个人口味再次添加橘子片或蜂蜜。
小贴士:
(1) 橘子汁的加入能为茶饮增色不少,也带来一丝清新的酸甜味。
(2) 可以选择用温水而非沸水,避免茶味过于苦涩。
(3) 喜欢冰镇茶饮的可以将茶水冷却后加入冰块。
五、自制山楂汁: 山楂富含维生素C和抗氧化物质,有助于降脂减肥,同时也有促进消化的作用。自制山楂汁的方法简单,将山楂搅碎榨汁,加入适量的水和蜂蜜,搅拌均匀即可。这款山楂汁不仅暖身,还能够帮助消化,是冬季保健的好选择。
材料:1杯新鲜山楂;2杯水;2至3勺蜂蜜(可根据个人口味添加)
步骤:
1. 准备山楂: 将新鲜的山楂洗净,去除杂质,备好1杯山楂。
2. 搅碎山楂: 将山楂切成小块,或者用搅拌器将山楂搅成泥状。
3. 煮山楂汁: 在锅中加入2杯水,将搅碎的山楂倒入水中。
4. 煮沸: 将水和山楂一起煮沸,然后转小火煮约15-20分钟,直至山楂变软。
5. 榨汁: 关火后,将煮熟的山楂倒入搅拌器中,搅拌成细腻的山楂汁。
6. 过滤: 使用细网过滤器或纱布,过滤掉山楂渣,得到纯净的山楂汁。
7. 搅拌蜂蜜: 加入2至3勺蜂蜜,根据个人口味搅拌均匀,使蜂蜜充分溶解。
8. 冷却: 将山楂汁冷却至适宜的温度。
9. 享用: 自制山楂汁即可享用,也可以加入冰块制成冰山楂汁。
小贴士:
(1) 可以根据个人口味调整蜂蜜的用量,增加或减少甜度。
(2) 山楂汁可以冷藏保存,随时取用。
(3) 如果喜欢口感细腻,可以多过滤几次,去除更多渣滓。
六、苹果山楂陈皮茶: 苹果山楂陈皮茶结合了苹果的甜味、山楂的酸味和陈皮的香气。苹果提供丰富的营养,山楂有助于促进消化,而陈皮有舒缓胃部不适的效果。将这三者混合,沏成一杯热茶,不仅能够温暖身体,还有助于舒缓肠胃,适合熬夜后调理身体。
材料:1个苹果;1杯新鲜山楂;1块陈皮;2至3杯水;2至3勺蜂蜜(可根据个人口味添加)
步骤:
1. 准备水果: 将苹果洗净,去核切成小块。准备1杯新鲜山楂,可以根据需要去核。
2. 煮水果: 在锅中加入2至3杯水,将苹果块和新鲜山楂一同放入锅中。
3. 加入陈皮: 将一块陈皮加入煮水果的锅中,陈皮的香气将为茶饮增添一份独特的风味。
4. 煮沸: 将水果和陈皮一起煮沸,然后转小火继续煮约15-20分钟,直至水果变软。
5. 榨汁: 关火后,将煮熟的水果和陈皮倒入搅拌器中,搅拌成细腻的果泥。
6. 过滤: 使用细网过滤器或纱布,过滤掉果渣和陈皮渣,得到清澈的水果汁。
7. 加蜂蜜: 加入2至3勺蜂蜜,根据个人口味搅拌均匀,使蜂蜜充分溶解。
8. 冷却: 将水果茶冷却至适宜的温度。
9. 享用: 苹果山楂陈皮茶即可享用,也可以加入冰块制成冰茶。
小贴士:
(1) 陈皮可在亚洲或特色食品店购得,提供清香的柑橘味。
(2) 若喜欢更酸甜口感,可以适量增加蜂蜜。
(3) 可以尝试加入一些薄荷叶或柠檬片,增添茶饮的层次感。
在这个冬季,让暖暖的茶香伴随着姐妹们度过每一个寒夜,成为温情的陪伴。无论是苹果热橙茶的清新口感,还是桂圆玫瑰红茶的芬芳气息,都是为你带来温暖和滋养的最佳选择。在茶香中感受身体的舒适,让面色重新绽放光彩。珍惜这些美好的瞬间,让冬日不再寒冷,而是充满了温馨和温暖。与茶为伴,温情如期而至。#头条创作挑战赛#