快手养生补血粥~红枣赤豆桂圆小米粥
2024-07-03 12:37:51 来源：网络
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春季要注意补血养肝，这款养生粥做起来方便吃起来美味，晚餐吃一吃，舒服哟。以下为两人份。
用料：1.赤小豆，小米，糯米：各两汤匙
2.莲子，茯苓块：各八个
3.桂圆干：十个左右，红枣：四个
做法：1.赤小豆，小米，糯米，莲子，茯苓块淘洗干净，放入电压锅，加入三碗清水浸泡一小时。
2.加入桂圆干和红枣，电压锅上汽后继续煮20分钟即可。
唠唠叨叨：春天容易上火，桂圆干和红枣偏热性，所以加几个莲子中和一下。茯苓是祛湿的四时之药，煮粥煲汤都可以加一些。再有就是，煮粥用的赤小豆和做豆沙用的红豆不一样噢，买的时候注意一下，不要搞混啦。
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