夏季气血不足‖手脚冰凉‖养生汤谱

今天和大家分享6款补.气.血.汤～喜欢的可以给我点赞支持～

当归黄芪七宝茶（汤）

材料:当归2g、黄芪5g、熟党参3g、麦冬3g、玉竹3g、枸杞5g、红枣片10g

做法:1.直接煮水或开水闷泡 2.加红糖煮成甜汤 3.加肉煲汤。

红参须桂圆黄芪汤

材料:红参须3g、桂圆5g（3粒）、黄芪5g、枸杞5g、红枣2个

做法:1.直接煮水 2.加红糖煮成甜汤 3.加肉煲汤。

红参片当归怀山汤

材料:红参片3g、当归3g、黄芪5g、怀山8g、枸杞5g、红枣2个

做法:1.直接煮水 2.加红糖煮成甜汤 3.加肉煲汤

四君子汤

材料:熟党参9g、白术9g、茯苓9g、炙甘草6g

做法:材料洗净，加入500ml的矿泉水，大火烧开转小火煲半小时，煲出约一碗汤，早晚各喝半碗

四物汤

材料:当归10g、白芍12g、川芎8g、熟地黄12g

做法:1.材料取出清洗，放入锅中加250ml的矿泉水，大火烧开改小火煎煮15分钟左右，将水煎至1碗，可以加红糖调味。2.或者搭配焯水的乌鸡煲汤

灵芝党参桂圆汤

材料:灵芝3g、熟党参4g、桂圆3颗、黄芪5g、枸杞5g、红枣2个

做法:1.直接煮水或开水闷泡 2.加红糖煮成甜汤 3.加肉煲汤

煲汤教程:

①干货材料洗净略浸泡，红枣去核

②肉类（瘦肉/乌鸡）切块焯水洗净

③枸杞以外的全部材料放进炖盅

④加入适量的有矿矿泉水，有大自然的味道

⑤隔水炖1.5小时，枸杞出锅前5分钟再放，喝前加盐调味