番薯红枣桂圆糖水
2024-07-02 16:31:43 来源：网络
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做法步骤
1、备材。糖尿病患者或者不喜欢甜食的朋友，冰糖可以不用准备，如果家里没有冰糖，也可以用白砂糖代替哦！
2、水开了，先把红枣丢进去煮。
3、番薯切块。
4、红枣开一下，就把番薯丢进去翻滚吧！中火翻滚一下，转小火慢慢炖，盖子稍微掀开一点点哦，预防水扑出来。友情提醒，不要因为小火就掉以轻心，人千万不要走开哦！
5、番薯煮软后，可以把桂圆、冰糖丢进去啦！桂圆我不喜欢煮太久，否则味道煮没了，肉质酥烂，不好吃。火再转一点点中火，一下就可以了！
6、哈哈哈，别笑我一个早晨吃那么多，难得休息天，给自己美美的味觉和视觉体验吧！
心情故事
红薯块根富含蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸、维生素及多种矿物质，含糖1.5%-5%。 红薯块根具有活性成分，有抗癌、保护心脏、预防肺气肿、糖尿病、减肥、美容等功效，有“长寿食品”美誉。冬日美美的来上一碗，暖心暖身，让自己气色好。
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