补养气血 养心安神-桂圆莲薏美肤茶
2024-07-02 14:06:26 来源：网络
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我国历史素有“北人参，南桂圆”之说。中医认为，桂圆既可䃼气又能䃼血，其滋䃼保健功效更赛人参。女人常食，可养血安神、强身健体、美容养颜。 桂圆莲薏美肤茶作用：䃼养气血，健脾胃，养心肾，除湿利水，美白肌肤。
By 只爱飞飞自己
用料
- 桂圆肉 10颗
- 新鲜莲子 30g
- 薏仁 55g
- 蜂蜜 适量
- 水 1200ml
做法步骤
1、薏仁用小火炒熟
2、用清水浸泡1小时
3、起锅，将薏仁、桂圆和莲子一起入锅，加水1200ml
4、大火烧开，转小火煮35-45分钟，煮至薏仁和莲子开花熟透，关火
5、晾凉至温时，加入蜂蜜调味即可
6、美白肌肤的茶饮
7、水与渣一起吃，效果更好
小贴士
1.薏仁炒熟后才有去湿功效，不炒制，功效比较差。 2.桂圆虽好，但也不可多吃，以免上火。 3.可用干莲子代替新鲜莲子。中间的莲子心随各人喜欢是否去掉。 4.不喜欢蜂蜜，可以用冰糖代替，在熬煮时加入调味即可。 5.材料份量：2碗。
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