失眠 心悸 神经衰弱 你需要一碗桂圆莲子养心汤
2024-07-01 03:39:27 来源：网络
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现在的上班族普遍工作任务重、压力大，熬夜已经成了家常便饭，从而导致失眠、心悸、神经衰弱。
今天就教大家做一道养心安神、益气补虚的药膳：桂圆莲子养心汤，来帮助大家改善睡眠。
食材
猪心：1个 炒酸枣仁：30克 莲子：30克 桂圆肉：15克 茯神：10克 川麦冬：6克 百合：6克 炙远志：3克 人参：3克 红枣：2颗
做法步骤
1.把猪心切开、除去里面的血块
2.再把猪心洗净、切丝
3.用开水焯去血沫
4.把酸枣仁、炙远志、茯神捣碎
5.加入药包
6.加水约1.5升
7.再将川麦冬、莲子、桂圆肉、百合、人参、红枣，与焯好水的猪心一起放入锅中，
先大火煮沸，然后改小火慢炖二十分钟
8.煮至莲子熟烂即可食用
药膳功效
桂圆肉、莲子、茯神、百合、酸枣仁可以增强猪心的安神作用。加入人参益气调味，炙远志引药入心，共同起到养心益气安神的作用，可以有效的改善由心悸易惊、健忘失眠、精神恍惚、头脑昏沉伴有头晕乏力等心血不足引起的失眠症状。
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