今天又喝了一天红糖红枣姜水
2024-07-01 03:09:29 来源：网络
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陪读宝妈挑战11月份瘦到120斤的第16天。
今日早餐：荞麦鸡蛋饼，再来一杯牛奶咖啡。好几天都没有喝黑咖啡了，还有点想。餐前先来一杯温开水，开始吃今天的早餐。早餐没有什么可吃的，主打简单省事。放了点蒜蓉酱，加点生菜，跟鸡蛋灌饼差不多。既简单又营养丰富的早餐就这么结束。
身体比较寒，又来煮红枣姜水了。今天还加了桂圆，煮开加枸杞、红糖，再煮5分钟。水煮好了，冬天喝上这样一杯红枣姜茶，暖暖的。中午加餐半个苹果。午餐来喽，蒜蓉西兰花西葫芦炒鸡蛋，还有个鸡排。今天主食没有单独做，吃的白米饭大约100克。
最近体重一直不掉的原因，估计跟自己最近一直在熬夜也有关系。这11月份都过了一半了，体重才减那么一点，这样吃是不行的，得想想办法改变一下。吃完午饭，继续喝红枣姜水。每天早上煮上这么一锅，能喝一天餐，吃的比较饱。晚餐煮点苹果，来个酸奶黑咖啡，再来几块燕麦酥，不是特别的饿。
今天晚餐就这样了，这个燕麦酥蘸酸奶特别好吃，儿子也特别喜欢吃。上次买的都让儿子吃完了，索性就回购了，我也可以偶尔解一下馋。蒸的苹果熟了，又来了半块苹果。这么吃一天体重会有什么变化？竟然涨了0.1，继续加油。
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