天凉了，这汤女人要多喝，特养颜，比吃燕窝都营养，越喝越漂亮
2024-06-30 22:49:29 来源：网络
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哈喽大家好我是老左，今天给大家分享一个营养汤好喝的做法。
做法：
1，准备好所需要的食材：莲子，桂圆，大枣，枸杞，冰糖，银耳，汤圆
2，银耳提前泡发，清洗干净撕成小块放入盘中备用
3，干桂圆去皮，然后去掉桂圆核，留桂圆肉备用
4，大枣清洗干净切成小块去掉枣核备用
5，莲子清洗干净去掉连心备用
6，起锅冷水下入银耳，大枣，枸杞，莲子，桂圆，大火烧开转小火煮1.5小时
7，一个小时后加入冰糖，喜欢吃甜就多放一点
8，20分钟后下入汤圆，再炖煮10分钟即可出锅
9，非常好喝的营养汤就做好了
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