手脚冰冷：暖身煎
2024-06-29 07:13:22 来源：网络
热度： ℃
#张医生每日膳食推介#
无论是冷空气或者是过度入冬，那种寒冷真是令人猝不及防，怎么感觉添衣也抵抗不了冷风的魔法伤害，瑟瑟发抖，手足冰冷！特别平时就比较虚弱的小女纸，瞬间大衣棉袄加身，秋裤穿起来有木有！这个时候，通过膳食补充气血，从身体内部出发，张医生陪你抵御寒冷！
今日推荐：暖身煎
材料： 龙眼肉20克，红参5克（或黄芪20克），生姜3片，红糖适量
做法：
1. 将材料洗净备用
2. 向锅内加入适量清水煮沸，放入所有材料煮20分钟
3. 最后加入红糖调味即可
4. 不喜欢这么单调的朋友，可以加鸡蛋一起煮
特别提示：本品特别适合气血不足的人群饮用，如果平素易上火，可以把红参改用太子参或者黄芪均可。一周煮2-3次，暖暖过冬天。
健康吃不胖，膳食保安康。更多膳食养生，关注转发，张医生每天和你不见不散
如果大家有什么不舒服的症状想通过膳食改善，可以评论留言，我会挑选一些合适的情况做推介哦！
感觉不错，赞哦！
()
下次努力，加油！
()
正在提交中...
