昨天的晚餐依旧是水果拌酸奶
2024-06-28 14:49:43 来源：网络
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一个苹果，两个桂圆，一个小橘子，一块儿山药，一块儿红薯，两大勺酸奶，这就是我昨天的晚餐。每天的晚餐几乎都是水果拌自制的酸奶。超市里买的酸奶含糖量太高，添加剂也多，所以每天吃的酸奶都是自己做的，放上水果，口感相当不错。
酸奶的自制方法：
1、酸奶机里的器皿用开水消毒。
2、在器皿里放入4袋牛奶和一袋酸奶发酵剂。
3、放入酸奶机里发酵就可以了。
4、冬天大约8～10个小时，夏天6～8个小时就做成功了。
5、成功后酸奶放入冰箱冷藏3个小时使之钝化后就可以吃啦。
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