夏天已经走远，九月悄然而至，是时候放下我的夏日良品了~

古有“白露吃龙眼，一颗顶只鸡”的说法。从白露节气开始，气温骤降，天气转凉，而龙眼肉甘温滋补，入心脾两经，功善补益心脾，补气养血，是秋季养生的好食品。

九月，我们如何吃龙眼才是最滋补，最养人呢？

龙眼肉粥

材料：龙眼肉15克，红枣15克，粳米100克。

做法：将粳米和龙眼肉、红枣放入清水，大火煮沸后再用文火熬30分钟，米宜熟烂，加适量白糖。每日早晚各热服1次，不宜过量。

功效：健脾养心，补血安神。

龙眼枸杞粥

材料：龙眼肉15克，枸杞10克，粳米100克，红枣4颗。

做法：砂锅置火上，加清水和粳米，煮开约10分钟后，再加龙眼肉、枸杞、红枣，煮成稀粥即可。

功效：具有养心、安神、健脾、补血的功效。

龙眼红枣木耳汤

材料：龙眼干、红枣各10粒，黑木耳(干)、褐色冰糖各15克。

做法：龙眼干去壳，黑木耳洗净，浸泡4个小时，红枣洗净，去核，切成两半。锅中加水烧热，将龙眼干、黑木耳、红枣、冰糖放入锅中，蒸煮约30分钟，即可。

功效：以温热食用为佳，可治疗脱发、妇女白带增多。

小伙伴注意啦，挑选龙眼时，壳薄肉厚且透明多汁者为上品，还有，储存时要注意防潮、防热、防压、防虫。还在等什么，开动啦~

喜欢的不要走，吃颗龙眼点个赞~