为什么干桂圆太甜了好不好？

一、为什么干桂圆太甜了好不好？

干桂圆是新鲜桂圆晒干而成，糖浓缩，所以很甜。

干桂圆是用新鲜的龙眼(也就是桂圆)在阳光下暴晒，或用烤炉慢烤，将水分蒸发掉而成的桂圆干，因为新鲜的桂圆属于水果，含糖量高，本来就比较甜，如果去掉水分，糖被浓缩，当然会很甜。

吃桂圆干对体质虚弱的人有好处，没有什么不好，但如果是有糖尿病的人，就要少吃。

二、孕妇可以吃干桂圆吗?

最好不要吃桂圆干，桂圆干是一种热性的食物，孕妇吃后可能会出现流产症状，而且吃多还会导致出现口干舌燥、上火便秘等各种问题，虽然桂圆干里面含有的营养元素比较多，但是不宜过多食用，孕妇的身体相对来说比较虚弱。如果吃桂圆可能会滋生内热，出现各种疾病反应对身体会产生伤害，同时需要注意的是在怀孕期间最好多吃温性的蔬菜、水果，其他热性的食物也要少吃。食用桂圆后如果发现有出血、腹痛等各种问题出现，建议及时去医院进行检查，以免出现先兆流产症状，怀孕后期的时候也不能够吃桂圆，以免出现先兆早产情况。

孕早期护理注意事项

1、不接触烟酒：不接触烟酒，不仅仅是指自己不抽烟不喝酒，还包括平时不在有烟环境内久呆，被动吸烟也会对孩子造成伤害。

2、勤刷牙：由于孕吐反应，准妈妈需要勤刷牙，以避免牙齿遭呕吐残留物的摧残；另外，刚怀孕的准妈妈喜欢吃酸的食物，而这些酸的食物最容易把牙齿弄坏。

3、应对呕吐：如果准妈妈吃了东西后总是想吐，那么就需要随身准备好毛巾和漱口水。如果准妈妈还没有把怀孕的消息告诉老板和同事，那么应该想好一个让人信服的借口，以备同事在你不舒服的时候帮助你。

4、食欲不振时投胃口所好：除孕妇饮食禁忌食品外，喜欢吃什么就吃什么。一般怀孕早期的准妈妈都喜欢吃酸性口味的食品，如橘子、梅子干或泡菜等。因此，丈夫和家人应多准备一些这类食品。由于孕早期胎儿生长缓慢，并不需要太多的营养。

5、少食多餐：每2-3小时进食一次。妊娠恶心呕吐多在清晨空腹时较重，为了减轻孕吐反应，可多吃一些较干的食物，如烧饼、饼干、烤馒头片、面包片等。如果准妈妈孕吐严重，要注意多吃蔬菜、水果等偏碱性的食物，以防酸中毒。

三、怀孕了可以吃干桂圆吗

可以吃，但是不能吃太多。桂圆属于热性干果

四、桂圆干的营养价值高不高？什么样的人可以多吃一些

桂圆干的营养价值相对还是比较高的。

桂圆干属于一种滋补药材，其内含有丰富的糖类、皂苷类、多肽类、氨基酸等成分，日常生活吃一些桂圆干对人们的健康还是有很大帮助的。

在传统中医里面，桂圆干是一味常用的“补血”良药，其味道甘甜，药性温润，具有较好的补益气血、滋养心脾、安人神志的功效，而且这些功效都是受到中医认可的。

比如《神农本草经》之中就说到，桂圆干可除“五脏邪气，安人神志，久服能强魂魄”；《滇南本草》之中也说到，桂圆干有“养血安神、开胃益脾”之功，长期食用有明显的安神、健脾之效。

同时，桂圆本身还是一种水果，大部分人群都是可以正常使用的，尤其是对于以下几类人群来说，生活中多吃一些桂圆干更是大有裨益的。

1、气血两虚的人群

桂圆干药性甘温，能入心、脾二经，对于气血两虚的人群来说，是可以长期食用的。

比如一些体质虚弱、气血不足的人群，常常会出现头晕乏力、乏力气短等情况的时间，就可以直接吃一些桂圆干来补益气血。

此外，我们也可以用桂圆干制作一些药膳来补益气血。比如煮粥的时间加一些桂圆干、大枣，炖汤的时间加一些桂圆干、黄芪等药材，食用之后可以起到很好的补益气血之效。

2、心脾两虚的人群

桂圆干之效主入心、脾二经，有养心、补脾之功，对于心脾两虚、神志衰弱的人来讲，也是可以适当的多吃一些桂圆干的。

心脾两虚的人，常常伴有失眠心悸、忧虑多梦、肤色萎黄、肠胃运化不畅等症状，这时间吃一些桂圆干可以明显的提高人们的睡眠质量，并能增强脾胃的运化功能，改善气色。